Prvým a najčastejším dôvodom môže byť nedostatok vitamínu B12. Tento vitamín napomáha funkcii a červených krviniek nervové bunky. Červené krvinky sa podieľajú na transporte kyslíka do tkanív, bez toho, aby telo nebude schopný spracovávať prijaté živiny na energiu. To je dôvod, prečo ste sa stretli slabosť.
Nedostatok vitamínu môžu byť detekované v jednoduchým krvným testom. Ak je výsledok pozitívny, potom musíte jesť viac mäsa, mliečnych výrobkov, rýb a vajec.
Druhým dôvodom môže byť nedostatok vitamínu D. Tento vitamín je unikátny, pretože sa vyrába len na vlastnom tele. To si však vyžaduje aspoň 30 minút na slnku denne. Nedostatok tohto vitamínu často vedie k vysokému krvnému tlaku, srdcové problémy, niektorých druhov rakoviny a neurologických ochorení.
Obsah vitamínu D je určená krvného testu. Je možné, aby sa jesť ryby, pečeň a vajcia. Je tiež potrebné Solárne kúpele. Ak sa chcete zbaviť únavy, stačí stráviť aspoň desať minút denne na čerstvom vzduchu.
Tretia príčinou únavy môže byť príjem rôzne lieky. Vždy si prečítajte štítok všetkých liekoch, ktoré užívate. Vo vedľajších účinkov môže byť zadaný apatia, únava a slabosť. Na lieky každý človek reaguje inak. Forma lieku a značky, je veľmi dôležité. Musíte sa opýtať svojho lekára predpísať iný liek. Je možné, že zmena liekov sa dostanete späť do formy.
Menej časté príčiny únavy, ako je napríklad zlyhanie štítnej žľazy. Problémy so štítnou žľazou sa môžu prejaviť v odlišnostiach hmotnosti, horúčka, poruchy menštruácie a suchú pokožku. Beží Ak choroba, to môže viesť k ochoreniu srdca, ochorenia kĺbov a neplodnosti. Podľa štatistík, asi osemdesiat percent pacientov - žien. V tomto prípade je potrebné odkázať na endokrinológa, a potom určuje, do akej miery na intenzívnu liečbu, ktorú potrebujete.
Piaty dôvod - to je depresia. Časté spoločníci depresia - je slabosť. Táto pohroma postihuje asi dvadsať percent populácie celej planéty. Ak nechcete ísť k psychológovi, a brať prášky, mali by ste sa aktívne pracovať. Akékoľvek cvičenie je dobré antidepresíva.
Šiesty dôvod - problém čreva. Ak ste sedel na týždeň chlieb, sušienky, pizza a cestoviny, spustite nadúvanie, neustály nepokoj v kĺboch, hnačka a neustálej únavy. Vaše telo začne reagovať na nedostatok živín, ktoré sú v dôsledku neschopnosti čriev absorbovať im nemôže dostať. Pre potvrdenie diagnózy, môžete po niekoľkých testoch. Tiež sa uistite, že vaša únava je skutočne spojená s čriev, môžete potrebovať endoskopické vyšetrenie. Ak sú odpovede sú pozitívne, potom je potrebné brať vážne svoj jedálniček.
Siedmy dôvod - srdcové problémy. Ľudia, ktorí utrpeli cievnu mozgovú príhodu alebo srdcový infarkt, sa často sťažujú na neustále únavy a náhly nástup slabosti. Ak sa u Vás objavia ďalšie príznaky srdcového ochorenia, ako je dýchavičnosť, strata chuti do jedla, príležitostné ostré bolesti na hrudníku, potom by ste sa mali poradiť s kardiológom. Potrebné na vykonávanie niekoľkých prieskumov, a to srdce ultrazvuk, EKG, echokardiografia. Liečba bude závisieť priamo na výsledkoch. Pre prevenciu srdcových ochorení, použite nízkotučné diéty, alebo si vychutnať ľahké cvičenie.
Konečne ôsmy dôvod - je cukrovka. V tejto chorobe existujú dva spôsoby, ako nosiť nadol. Prvý z nich - to, keď je pomerne vysoká hladina cukru v krvi. Druhý problém - silný smäd. Ak sa piť veľa, niekoľkokrát noc môže prebudiť "z nutnosti", v tomto poradí, z ktorých ani jeden zdravý spánok nemožno považovať. Ak sa domnievate, že tento ochorenie samo o sebe, potom zase na hladinu cukru v krvi. V prípade pozitívneho výsledku vždy skontrolujte hladinu cukru v krvi na diétu, cvičenie a užíva lieky, ktoré sa so svojím lekárom objednávky.