Ako sa zbaviť chvenie ruky

 Ak je niektorý osobitného ošetrenia junior (dedičné) trasenie rúk. Nekoordinovanosť v tomto prípade sa nevzťahuje na iné svaly. Tento jav sa začína objavovať v priebehu puberty, to všetko začína s jednou rukou, potom sa presunie na druhú. Zriedka sa vyskytuje hneď v oboch rukách. Niekedy sa v sprievode tras hlavy, nôh a jazyka. Výrazne posilnená emocionálnym stresom alebo príjmu alkoholu. Ak sa chcete zbaviť tohto nepríjemného javu možno použiť pôst, polievanie studenou vodou. Alkohol je najlepšie sa vyhnúť. Ak je chvenie rúk je jasne prepojená s stresových situácií, na prevenciu jej vzniku až hodinu pred očakávaným emocionálny stres, aby sa sedatíva.

V niektorých prípadoch, tras rúk spôsobené použitím kofeínu, ktorý sa nachádza v silnom čierneho čaju, kávy a energetických nápojov. Ak zistíte, že po konzumácii potravín, ktoré obsahujú kofeín, je strata koordinácie vo forme chvenie ruky, je potrebné úplne opustiť ich. Čierny čaj je nahradený zelenou, a pred spaním, aby sa sedatívami rastlinné zbierky v podobe odvary. Tras sa môžu tiež vyvolať niektoré lieky s vazokonstrikčný efekt. Po zistení takejto vedľajšie účinky, opýtajte sa svojho lekára nahradiť liek iný.

Zbavte sa chvenie ruky, môžete použiť jednoduché cvičenie. Pred začatím akejkoľvek fyzickej práce sedieť na stoličke a zámok ruky na podrúčky. Pevne stlačte svaly a držať ich vo vypätej situácii, len pár minút. Vznikajú v dôsledku svalovej únave, na základe spätnej väzby, nadmerné napätie svalov slabnúť a zníženie tras. Za to, že pristúpi k vykonávaniu bežných domáce práce, pre-nosiť na zápästí manžeta so zaťažením až do 1 kg. Nenoste zaťaženie po dlhú dobu, sa striedajú s obdobiami kmeňa relaxácie. V opačnom prípade, nadmerná únava svalov vedie k ďalšiemu zvýšeniu tras.