Ľudové lieky
Úplne prvá vec, ktorú musíte urobiť - je obmedziť používanie soli, pretože soľ zadržiava vodu v tele. Pridajte korenie namiesto soli v potravinách, nezabudnite, že mnohé potraviny už obsahujú dostatok soli.
Zeleninou a bylinkami, ako je žihľava, petržlen, šťavel, zeler, chren, repa, squash, uhorky, cukety a iné, pomôcť odstrániť prebytočnú vodu, a tak sa snažia tak často, ako je to možné zaradiť do svojho jedálnička. Medzi ovocia a plodov, ktoré sú odporúčané v nadbytku tekutiny v tele, je možné uviesť, čierne ríbezle, jahody, brusnice, marhule, jablká a sušené ovocie.
Zníženie spotreby akéhokoľvek alkoholu, ako alkohol zadržiavať vodu v tele.
Často sa ísť do sauny, alebo sa vykúpať s borovice extraktu.
Diuretiká obľúbené recepty
• sušia jablko kôry (1 polievková lyžica), nechať lúhovať 5-10 minút. Pite tento nálev čaju - pol šálky 5-6 krát denne.
• Bearberry alebo medvedie ucho má mierny močopudný účinok. Dve čajové lyžičky sušených listov medvedice naliať pohár vody, variť 15 minút a nechajte pol hodiny. Pred jedlom Pite 5-6 krát denne po dobu 1 polievková lyžica.
• Z brezové lístie pripravený nálev: variť 2 čajové lyžičky listov šálku vriacej vody, nechajte 30 minút, kanalizácie a pridať jedlú sódu na špičku noža. Pite 1 lyžičku alebo 1 polievková lyžica (v závislosti na stupni edému) každých 3-4 hodín.
• Môžete variť diuretické čaj s rascou, brusnicami a šípky. Užitočné kolega čaj alebo len zelený čaj.
Dodržujte zásady správnej výživy
Zdravý životný štýl a správna výživa vždy prispeli k normalizácii všetkých procesov v tele. Jedzte pravdu a vy sa budete cítiť skvele.
Jesť čo najviac ovocia a zeleniny, pokrmy z celých zŕn a chlebovej múky.
Proteínové potraviny, a to je mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky, jesť v menšom množstve, a často volia s nízkym obsahom tuku produkty.
Obmedzte spotrebu olejov a tukov na minimum. Cukor a cukrovinky nahradiť sušené ovocie, med a ďalšie prírodné sladkosť.