Podľa štatistík, od polovice januára do polovice marca zvyšuje počet pokusov o samovraždu, nehovoriac o obyčajné depresie. Faktom je, že ľudia sú príliš veria v mágiu a happy zmeny, ktoré by mali priniesť nový rok. Nie všetky priania-naplnenie prebehne ihneď. Aby nedošlo k depresii, skúste myslieť na ostatné sviatky (ochranca deň, deň svätého Valentína, Medzinárodný deň žien), čo nie je ďaleko. Premýšľajte, ako ste ich držať, s kým, aké prostriedky sú potrebné pre to.
Po vianočných sviatkoch, a to aj v prípade, že sú odovzdané bez hlučných strán, telo je ťažké "pamätať", ktorý pred desiatimi dňami sa pravidelne prebudil v rovnakom čase. Ak chcete viac rýchlo prispôsobiť, odísť na konci 2-3 dňoch pracovného pokoja, v ktorom budete vstávať skoro. Ak pracujete, napríklad, 9,00-18,00, v období adaptácie v týchto hodinách, sa snaží obsadiť sami záležitosť, skôr než ležať na gauči. Takže telo si čoskoro uvedomí, čo by mal urobiť, a ľahšie návrat do postnovogodny realite.
V predvečer odchodom do práce chodiť skoro spať, a ráno fitness rozveseliť, alebo aspoň obvyklé päť minút a je gymnastika. Fyzická aktivita "prebudiť" telo, mozog sa naplní kyslíkom, čo má v tele sám príde do prevádzky.
Dokonca aj pár dní pred novým rokom, kedy doslova všetky spoločnosti príde "hot", že je na čase, spojené s ťahom na "chvost", pokúsiť sa dať všetko. Mali by ste začať rok s novým podnikania, a nie s dokončením v minulom roku.
Depresia nikdy sa objaví v tých, ktorí silne niečo inšpiroval alebo vášnivý. Keď je človek zaoberá skutočne zaujímavú prácu na slezine nemal čas. Pamätajte si, že to, čo si myslíte, že túžby pod bicie hodiny a začať konať, aby sen premenil na skutočnosť.