Najčastejšie ľudia trpia toho vnímavý a neistá. Konštantná očakávania nebezpečenstvo, zrady, porucha spôsobuje, aby videli všetky znaky ich prístupu. To sa odráža v mysli, a oni začnú vidieť "zlé" sny, len potvrdzuje ich tušenie. Ak je - je váš prípad, potom sa priznať, to je problém, a začať pracovať na sebe, ako sa zbaviť toho.
Zlé myšlienky sú príčinou mnohých našich akcií. Uvedomte si, čo ste zodpovední za všetky svoje činy. Ak začnete niečo podozrivé osoby pod vplyvom zlých myšlienok, dostal škaredý a zraniť ho, vinu za to leží úplne nie. Uvedomil si to, začnete ovládať sám seba a brániť sa snaží zbaviť zlých myšlienok.
Ak je zdrojom vašich zlých myšlienok je strach a úzkosť, potom môžete ovládať tieto emócie pomocou uvoľnenia svalov. Táto prax efektívne využíva jogu. Pomocou meditácie, relaxačné svoje telo a znižuje svalové napätie, sme sa strieľať a nervové napätie, s ktorým znižuje psychické napätie a intenzitu zlých myšlienok.
Vykonajte toto cvičenie v polohe na chrbte, alebo sedí v polovici lotus póze. Udržujte chrbticu rovno, a svaly začínajú relaxovať - zo svalov tváre a krku a končí s končekmi prstov na rukách a nohách. Predstavte si sami seba na pláži alebo na vrchole hory, a zostať v tejto pozícii po dobu 20-30 minút. Ak je zlé myšlienky sa bude snažiť znovu zastaviť, sústrediť sa na detaily, predstavoval si krásu miesta, kde ste psychicky. Opakujte tento cvik niekoľkokrát za deň, budete mať možnosť výrazne znížiť tieto negatívne emócie sú spôsobené zlými myšlienkami.
Neopakujte svoje zlé myšlienky, nie sú medzi nimi prechádzať stále na mysli, to je teraz self-hypnózy. Skúste prejsť k niektorému užitočnú prácu, fyzickú prácu alebo za prácu na farme.
Skúste zmeniť zlý nápad na iný, opak v význame. Ak je vaša hlava sa točí, "Bola som sama! "" Nepotrebujem nikoho! "" Ja som smoliar! "Povedz si," budem miloval jeden! "" Budem ťa milovať! "" Ja to podarí! "Bez toho, častice" nie "vo vyhlásení.
Živnou pôdou pre zlé myšlienky, je sebaľútosť, bez ohľadu na to, apatia a depresie. Vyhnite sa tieto podmienky a zbaviť sa ich, a byť vždy v dobrej fyzickej i psychickej kondícii, a potom nie je zlý nápad, nedokáže natrvalo usadiť vo vašej hlave!