Ráno prvého dňa v pohári №1 nasypte 2-3 lyžice ryže dôkladne umyť a naplňte ju studenou vodou. Banka nie je príliš tesný zastrčiť. Na druhý deň ryža pohárov №1 vypláchnite a naplňte čerstvou vodou. Vezmite №2, tam naliať 2-3 lyžice čerstvého ryža, kryt s vodou a dať vedľa prvej. Tretí deň, opláchnite ryžu z oboch plechoviek, vymeniť vodu a naplňte poháre №3. Na štvrtý - umyť ryžu z prvých troch a vyplňte štvrtý. Ráno piateho dňa začať jesť ryža raňajky.
Potom sa obsah prvej nádoby, opláchnuť, variť a jesť bez prídavku soli, cukru a oleja. Stačí naliať ryžu s horúcou vodou a počkajte 10 minút. V prázdnej nádoby naliať novú porciu ryže a dať to do konca "fronte". Každý deň raňajkovať každý deň a ryže pre zmenu jar. A tak po dobu 2 týždňov, môže byť aj viac. Ryža by sa máčať po dobu 4 dní.
Okrem ryže na raňajky nič nejedzte. 20-30minuta pred jedlom vypiť 1 pohár vody alebo bylinkového čaju.
A čo je najdôležitejšie - po raňajkách po dobu 4 hodín nemal jesť ani piť. Na obed a večeru, jesť, čo chcete, s výnimkou slané, korenené, kyslé a škrobnatých potravín. Alkohol v čase čistenia vylúčená.
Tam je ďalší jednoduchý spôsob varenia ryže. Vezmite 1 kg ryže, miesto v panvici, kryt s vodou, a každý deň po dobu 20 minút, opláchnite vodou. Tento postup opakujte, kým žiadna voda do zosilniť (zvyčajne asi jeden týždeň). Potom vysušte ryžu. Na raňajky, vezmite 1 polievkovú lyžicu ryže a 1 lyžičku pšeničných otrúb a dusíme 10 minút v malom množstve vody.
Priebeh očisty tela ryže pojme viac ako 1 krát za rok.