Postavte sa rovno, chrbtom k stene, zrieďte ramená, zdvihnite bradu a dal na temeno hlavy je ťažký (slovná zásoba, napríklad). Go! A skúste v čo bolo udržať knihu na hlave. Nebuďte nervózny, relaxovať, plynule v jednej priamke. Nerobia príliš širokých schodoch, ale nie semien. Nohy by mali odraziť v kolenách, a hnutia - ísť od spodnej časti nohy, "od boku" (spomeňte si na slávnom filme Rjazanov?).
Stepping, vstúpil na prvých ponožiek nohách, a potom - na päte, stojí na celé chodidlo naraz. Ramená výťah nie je nutné. Dýchajte rovnomerne a hlboko: dych do štyroch krokov, výdych na nasledujúcich štyroch krokoch. Každý deň trénovať, kým môžete nosiť s ľahkosťou knihou na hlave, bez toho, aby neupadol. A v budúcnosti na ďalší mesiac alebo dva ísť domov tak neustále, až krásny, hladký chod nestane obvyklé.
Ďalším spôsobom, ako sa naučiť, ako sa pohybovať ladne - tanečný tréning pod vedením skúseného učiteľa. Tanec vyrábať krásne držanie tela, rytmické pohyby, schopnosť udržať svaly v pravom tóne. Okrem toho budete mať veľa radosti, pozitívnych emócií z procesu učenia. Dievča, ktorá je schopná tancovať dobre, nikdy zhrbený nebude blúdiť s hlavou dole - naopak, bude to vždy vyniknúť v dave hrdé ložiská a krásne pohyby.
Nezabudnite o ich gestá. Tieto pohyby sú neoddeliteľne spojené s rečou a málo tých, kto ovládať je vedome. Medzitým, príliš ostrý, zametacie gestá nie sú v súlade s výskytom krásne ženy. Skúste gestikulovať hladko vyhradené.
Výsledky činnosti, či už je to doma cvičenie s knihou alebo tanec, rýchlo sa prejavujú. A budete mať s väčšou pravdepodobnosťou chytať na jeho názorov zainteresovaných osôb opačného pohlavia prilákala nové, krásne plasticitu vašich pohybov.