Ako zmeniť výraz tváre

 Vyjadrenie našej tvári sme úplne podlieha. A to nie je nutné prevádzať žiadnu zodpovednosť za to, že je okolité vidíte, je to, čo to vlastne je. Nielen, že má vplyv na vnútorný stav výrazu tváre, výrazy tváre a môže zmeniť vašu náladu a vnútorný pohľad na svet okolo nás. Napríklad, ak chcete, vnútorný pokoj, to je dosť, aby sa váš tvár neutrálny výraz. A ak chcete dovolenku na duši, úsmev, a nie premýšľať o tom, čo si myslíte o ľuďoch okolo nich. Mnoho psychológov radí svojim pacientom, ktorí sú náchylní k samovražde, len sa uvoľniť svaly tváre, keď sa dostanú do hnevu a zlosti. Toto cvičenie vám umožní získať kontrolu nad svojimi emóciami, a tým akcie.

Pre čo najefektívnejšie riadenie svojich výrazov tváre, je potrebné starostlivo skúmať svoju tvár. A každá časť samostatne. Tie jasne vedieť, čo sa deje s vaším obočie, pery, čelo na jednom mieste alebo iný, s rôznymi emóciami. Potom, čo ste sa naučili starať sa o seba, je potrebné začať so zmenou reakcia každej časti tváre na prichádzajúce informácie z vonkajšej strany. Venujte pozornosť pohybu tváre a snaží sa zabrániť niečo, čo sa bude odrážať vaše negatívny stav. Napríklad, že je dôležité, aby odstaviť sami vrások na čele, alebo mračiť. Takéto veci okamžite dať vašu náladu a vytvoriť rozhovoru vlastné závery o vás, aj keď to nie je pravda.

Ak chcete požadované výrazy tváre sa stali prirodzenou tebe, a nevyzeralo svojvoľne a nosiť masku, rovnako ako je to možné, prax pred zrkadlom. Hovorte nahlas na rôzne emocionálne farbiace látky je a uvidíme, ako to sa mení s vašimi výrazmi tváre. Ak tomu tak nie je zodpovedať tomu, čo hovoríte a ako začať pracovať na tom tento emócie.