Záruka úspech komplexu vám ponúkne správnosť týchto cvičení. Ak si to pravidlo pridelenia denne po dobu 20 minút na nich budete môcť udržať dokonalý oválnu tvár. Niektoré z týchto cvičení možno vykonať sedí v prednej časti televízora, alebo v aute, takže nie je čas si sťažovať, že nemáte.
Pery, nafúknuť a nižšia tváre. Opakujte 10 - 20 krát. Sem vo vzduchu v ústach, a jazdiť v, pohybujúce sa balóna v kruhu - z jednej tváre cez spodnú peru v druhej a späť cez hornú peru. Do tohto cvičenia 1-20 krát v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek. Abuta špičkou jazyka na hornej pere a tiež kruh masáž je vnútri tváre a pery.
Ak sa dotknete vnútorný jazyk každého zuba, posuňte špičku stoličiek v stredu a na ku koreňu, na hornej a dolnej čeľuste. Napäté svaly jazyka a upevnená na každom zube. Opakujte cvičenie 10 krát.
Vytiahnite pery do skúmavky, ticho hovoriť "u" zvuk, uvoľnite svaly pier, hovoria, že zvuk "o", cvičenie opakujte 30 krát.
Vytiahnite čo najviac dolnú čeľusť dopredu, mali by ste pocit, že svaly budú namáhať čeľuste a krku. Oprava v tejto polohe, počítajte pomaly do piatich. Vrátiť sa do stavu statických 5-10 krát.
Nasledujúce cvičenie vám pomôže nielen zvýšiť svalový tonus tváre, ale aj k zníženiu vrecia pod očami, na posilnenie hornej a spodné viečko. Otvor ústa, pery, ktoré tvorí písmeno "o", zdvihnite oči a blikať veľmi rýchlo. Toto cvičenie by malo byť vykonané v priebehu niekoľkých minút niekoľkokrát denne.
Položil ruku na pery, líca objatie prsty. Začnite natiahnuť pery do úsmevu a tlakom prstov na tvár, nedovoliť, aby stúpať. Relax úsmev. Toto cvičenie 10 krát a zmeniť ruku.
Otvorená široká vaše ústa, pery, západy slnka na zuboch, skúste sa usmievať 10 krát, zdvíhať kútiky pier.