Gymnastika človek sa snaží hrať pred zrkadlom, takže môžete vidieť ich výrazy tváre a môže kvalitatívne pracovať so všetkými svalmi. Tváre kožné záhyby počas cvičenia by nemalo byť.
Čím viac budete trénovať, tým rýchlejšie dostane výsledok, ktorý je požadovaný. Vezmite si tréning aspoň 10 - 15 minút denne, a za tri týždne sa budete cítiť prvé zmenu. Ale potom by ste nemali prestať svoje aktivity, pretože proces starnutia, bohužiaľ, nezastaví, to znamená, že boj proti nej musí byť konštantná.
Špecialisti na feysformingu predovšetkým venovať pozornosť držanie tela človeka. Na prvý pohľad sa môže bez spojenia s osobou, ktorá nie je tu. Ale v skutočnosti, správne držanie tela ovplyvňuje zdravie. Podľa lekárov, mnoho migrény a klipy na ramenách, osteochondrózy sú výsledkom zvyku správne držať hlavu. To znamená, že to vedie k rýchlej tvorbe vrások. Takže začať s vašej pozícii. Skúste narovnať a vytiahnuť hlavu, a to aj ako knihu na vrchole. Správne držanie tela by sa mala stať zvyk.
A tu sú niektoré z týchto cvičení, jednoduché a efektívne natoľko posilniť svaly tváre.
Posunutím ventilátora prsty a stlačte je na koži čela z obočia do vlasov. Zdvihnite svoje obočie a zároveň tlačiť kožu čela k zátylku prstami. Držte ich po dobu 5 sekúnd v tejto polohe, potom sa uvoľnite a uvoľniť svaly.
Index prsty dotýkať vonkajšie kútiky očí, natiahnuť kožu na spánkoch a bezpečné. Pomaly škúlenie, a potom sa otvorí oči široko.
Index a prsteň prsty zatlačte kožu na spodné viečka a okolo očí. Pohyb hore a dole svaly dolného viečka.
Dajte si ukazováky po svojich nasolabiálních záhybov, a pozdĺž dolnej čeľuste, položte palce. Stlačte ich, a špičky pier súčasne malý úsek na strane. Vytiahnite dopredu a vrátiť sa na miesto pery, zložil písmeno "O".
Index prsty umiestnené tak, aby ich spodná falanxov boli na brade, priemerná - v rohoch pier a prstov - na úrovni nosných dierok. Vaše pery do tenkej linky, namáhanie, a potom uvoľnenie svalov úst a brady.
Thumbs miesto na vonkajšie kútiky očí, a index - pozdĺž nasolabiálních záhyby. Squeeze. Slide pevne pery v úsmeve vyceril predné zuby. Podržte po dobu 5 sekúnd v tejto polohe, zatvorte ústa a zložiť srdce pery.
Prsty kliknite na tvári, pohybujúce sa od brady na čelo, a potom aj masáž hlavy a krku, z vlasovej ku korune.