Obzvlášť ťažké vyriešiť problém s tukom tváre tým, ktorí dostali ako dedičstvo od svojich rodičov. V každom prípade, ako sa zbaviť tohto ťažkosti, je potrebné každý deň, aby sériu fyzických cvičení:
- V stoji, znížiť hlavu dole k hrudníku, potom pokiaľ možno zložiť späť. Ak chcete hlava nie je roztočí, držať sa za ruky za akúkoľvek podporu. Ľudia s vysokým krvným tlakom toto cvičenie je kontraindikované.
- Štát alebo sedieť čo najviac vytiahnuť krk a chrbticu nahor, zdvihol hlavu tak vysoko, ako je to možné, potom sa niekoľko otočení hlavy doprava a doľava. Toto cvičenie by malo byť vykonané pomaly.
- Sadnite si k stolu, oprieť lakte na hrane, a pozdvihla bradu do dlaní. Prekonanie ruky odpor, nakloniť hlavu dopredu a potom si oddýchnuť. Opakujte cvičenie 20 krát.
Okrem výkonu, vykonávať každodenné masáž tváre a brady: jemne zatlačte palcami čeľuste a pomaly presunúť ich do ušných lalokov, a potom ľahkým poklepaním prstami tváre, nasolabiálních záhyby a bradu. Motion zároveň by malo byť rýchle a jednoduché.
To, že efekt je ešte výraznejší, navyše robiť soľ obklad. Ak to chcete vykonať, vziať 3 lyžice soli, je žiaduce používať jodizovana soli, rozpustite v pohári teplej vody. Malý uterák alebo vreckovku mokrý v roztoku, vyžmýkame a vzťahujú sa na tvárach minút 5. Zvyšný roztok sa naleje do formy na ľad a dať do mrazničky. Utrite tvár obzvlášť problematické oblasti jedenkrát denne s ľadom.