Hity užitočné a škodlivé sladkosti

 Jeden z najviac vysoko kalorické sladkosti halva a mandle. Sú vyrobené z slnečnicové semená, arašidy a iné orechy. Orechy - s vysokým obsahom bielkovín a draslíka, a podzemnice olejnej, napríklad, môže mať dokonca choleretic účinku tuku v jeho zložení, a to zlepšuje pamäť, pozornosť a prispieva k dobrej práci srdce. Ale v kombinácii s cukrom arašidy sa stáva veľmi výživné a závažné pečeň a žalúdok produkt.

V Coca-Cola a ďalšie sladké nápoje nič užitočného, ​​ale len 1500 kcal za polutoralitrovye fľašu.

Cukrárske koláče, a to aj v prípade, že sú označené ako "nízkokalorický", tie, ktoré nie sú - budú mať aspoň 300 kalórií na 100 gramov. A tiež v cukrářské priemysle namiesto masla sa často používa škodlivé margarín, ktorý nie je presne prispieva k dobrej obrázku.

Na báze cukru pastilky v ich zložení, s výnimkou obsahovať ochucovadlá a farbivá. Malý užitočné. Okrem toho môže dôjsť k poškodeniu ich ostré hrany zubnú sklovinu, a to vedie k rozšíreniu zubného kazu.

Čokoláda, napríklad, má mnoho užitočných vlastností! Po prvé, to vyvoláva duchov cez serotonín, hormón šťastia. Po druhé, je jedným z najlepších zdrojov glukózy, a preto prispieva k duševnej činnosti. Avšak, zdravie je užitočná iba tmavej čokolády, a tým väčšia je percento kakaa, vhodnejšie bude tento produkt. Po tretie, tmavá čokoláda má antibakteriálne a analgetické vlastnosti na odstránenie kašeľ alebo bolesti v krku, pomaly rozpustiť plátky horkej čokolády. Ženy v predmenštruačný období tiež upozornenie na seba jej liečivé účinky: pocit v žalúdku, nie sú tak bolestivé, a nálada - nie tak zmeniť. Jesť čokoládu v primeranom množstve, prinesiete vaše telo dobré. V deň, kedy môžete jesť až štvrtinu dlaždíc a pamätajte, že biele a mliečnej čokolády je veľa highcalorie čierna.

Med obsahuje rovnaký počet kalórií ako je cukor (1 BL - 40 kcal), ale je oveľa užitočnejšie. Med je bohatý na stopové prvky, vitamíny a bioflavonoidy, a má antiseptický účinok. 1-2 lyžičky denne neuškodí postavu.

Sušené ovocie - jedna z najužitočnejších sladkosti, pretože úplne prirodzené. Je zásobárňou vitamínov, antioxidantov, pektín, celulóza. Ale pre všetky nástroje sú tiež pomerne vysoký obsah kalórií: 100 gramov sušeného ovocia má 250-300 kalórií. Ale táto suma za deň je dosť normalizovať fungovanie tráviaceho traktu.

Jujube užitočné iba v prípade, že je vyrobený z pektínu, agar-agar, a želatína. Táto marmeláda je zobrazený na žalúdok, znižuje hladinu cholesterolu v krvi a očistiť telo toxínov a bude mať pozitívny vplyv na kĺby. Avšak, pretože sa malokalorien neobsahuje kompozície tuku. Avšak, ako je vo všetkom, by mala byť mierna - je nutné kontrolovať množstvo jesť marmeládu.