Ak budeme počítať, koľko peňazí minú mesačne na minerálne a balenej vody môže obrátiť poriadok čiastku. Ale zloženie nakupovanie vody nie je dokonalý - škodlivé látky, ako je bifenyly a polilorinat Bis fenolu plastový ide do vody a von z vody - v našom tele s vami. Oveľa lepšie minúť peniaze raz na dobré filtra a zabudnúť na tento problém. A keď už nič viac než čistá voda dosť, môžete experimentovať s rôznymi príchuťami.
Pridajte vodu rozdrvených listov mäty a bazalky, nechaj to variť pri izbovej teplote po dobu pol hodiny po pridaní trochu medu a dobre premiešame. Namiesto toho byliny môžu byť použité ako prísada kôry citrusov. Je veľmi bohatá na vitamíny, minerály a flavonoidy, ktoré pomáhajú vyváženie hladinu cukru v krvi, zníženie hladiny cholesterolu a čistí pečeň pred toxínmi.
Piť čaj. Ak je to možné, nahradiť svoju rannú kávu čerstvo pripraveného čaju. Všetky jeho triedy a čierna, zelená a biela, bohatá na antioxidanty, ktoré chránia naše bunky pred poškodením a má pozitívny vplyv na organizmus ako celok.
Pite zeleninové šťavy. Nie sú o nič menej užitočné ako ovocie, ale nižší obsah kalórií. Okrem toho, zeleninové šťavy prispieť k posilneniu imunitného systému.
Ovocné šťavy zriedi sa vodou. Takže si znížiť príjem kalórií a zníženie cukru, ale stále sa telo potrebuje vitamíny a minerály.
Najlepšie je piť nenakupujú štiav a nektárov, a aby boli ich vlastné. Najmä preto, že v železiarstve dnes predstavila veľmi veľký výber odšťavovača. Najužitočnejšie - zmiešané šťavy z niekoľkých druhov ovocia alebo zeleniny. Napríklad šťava z banánu a melónu znižuje hlad a povznášajúce. Uhorky a repné šťavy čistí pečeň a obličky. Zmes sliviek a grapefruitu dáva podporu energetickej a zvyšuje efektivitu. Okrem toho, šťava je veľmi dobrý pre pokožku, ktoré vitaminizování a hydratujú ju, zlepšiť pleť a pomáhajú v boji proti akné.