"Prestať fajčiť" - zlý výraz. Psychológovia sa domnievajú, že aj škodlivé. Potom, čo bola hádzanie vždy spojené so stratou. A v prípade odmietnutia cigariet o stratu aj otázky.
Najlepšie je nahradiť v jeho slovníku to s podobným významom. Napríklad na "zlyhanie". A okamžite zmenil. Muž hádže nič nestráca nič, a dobrovoľne sa zrieka zodpovednosti vdychovaniu jed.
To je - jeden z pomocných zariadení pre uľahčenie odvykanie od fajčenia. Takéto metódy sú veľa. Všetky z nich sú ako malé remorkéry, tlačí nemotorný čln správnym smerom pri vstupe do zálivu. Bez nich jednoducho nemôže robiť.
Dokonca aj jedlo môže byť dobrou pomôckou pri vzdať cigariet. Existuje celý rad produktov, provokovať túžbu fajčiť, rovnako ako rad výrobkov, odstránenie tohto želania. Samozrejme, od prvej do obdobia odstavenia (nie viac ako 2 - 3 týždne), bude musieť byť opustený v prospech druhej.
Aký druh výrobkov vyvolať túžbu dostať sa z balenia zapáliť cigaretu? K nim patrí v prvom rade, alkohol (no, niektoré stretnutia s koňaku ísť bez cigariet?).
Na druhom mieste rebríčka -Coffee. Calyx dokonale uvarené a sviežim Arabica cigariet ako siamské dvojčatá, a v mysliach mnohých fajčiarov sú neoddeliteľné. Mimochodom, to platí pre všetky kofeínové nápoje: silný čaj, cola a tak ďalej.
Tretie miesto medzi výrobkami, ktoré vyvolávajú nutkanie fajčiť, brať jedlo, bohato ochutené korením a bylinkami. Zvlášť mastné.
Z toho všetkého by to malo byť upustené, aspoň dočasne. No, aby sa ich odvykanie od fajčenia by mal byť často dajú na stôl mlieka a mliečnych výrobkov, ovocia (najmä jablká a citrusy), ovocné šťavy, zeleru a brokolica. Aké je tajomstvo, a ako tieto produkty zbaviť chute?
Väčšina fajčiarov vie, že pohár mlieka, pil pred prvým obláčiku, vplyv na chuť cigarety. Tento vzťah "mlieko - fádny cigareta" je uložený v pamäti, a to môže zastaviť ľudí od fajčenia po jednom piť mlieko.
Ovocné kyslé zmierniť príznaky závislosti na tabaku. Akonáhle fajčiar szhuet jablko, je nepravdepodobné, že v ďalšej štvrť hodiny fajčiť. Rovnaké pravidlo platí aj pre ovocné šťavy.
Mimochodom, z pomaranča a citrusových štiav, je tu ďalšia výhoda pre fajčiarov. Skutočnosť, že vo všetkých citrusových plodov bohatých na vitamín C, ktoré sú bolestne chýba fajčiarov. V tele, nahradí nikotín.
Zeler a uhorky, zelené fazuľky, špargľu, cuketa a baklažán aj nepriaznivý vplyv na chuť cigarety. Fajčenie, človeče, večera táto zelenina proste chutiť.
Chuť brokolica je nielen v rozpore s chuťou tabaku. Táto zelenina obsahuje látku, ktorá chráni bunky pred poškodením pľúc toxickými látkami, ktoré sú tak cigarety.
No, veľmi príroda dáva človeku druhú šancu, ktorá umožňuje používať jej dary, aby sa smrtiace návyk. Samozrejme, jesť ton pomarančov, jesť špargľu a piť ich mlieko, fajčiara, ktorý chce zostať ako také, a je nepravdepodobné, že prestať fajčiť. Ale tu je človek, ktorý sa rozhodne pevne prestať žiť v cigaretovom dyme, pár jabĺk denne a pohár mlieka namiesto kávy pri raňajkách pomôcť vyrovnať sa s abstinenčnými príznakmi.