Chlieb - jedinečný produkt, ktorý ľudia začali robiť sám, na rozdiel od mäsa, získané pri love, alebo ovocie, že to bolo len treba zbierať. Už v neolite sa objavila zdanie chleba - koláče z múky a vody. Je to v dôsledku rôznych manipuláciou a procesov (fermentácia, kvasnice, pečenie, atď), je tu mnoho cenných látok. V zásade je to, že takmer všetky osoby prežiť. Najstaršie - o chlebe a vode nie je určený chudú stravu - teda všetky potrebné k životu.
Ľudia jedia chlieb polievka, mäso, zelenina, čaj. A je často používaný neužitočné raž alebo celozrnný chlieb s celých zŕn, a sú vyrobené z bielej múky bielych chlebov, v ktorom ešte pridávajú konzervačné látky, cukor, vitamíny, prvky, ktoré zvyšujú chuť.
Factory chlieb, ktorý nepokazí týždňov, z rafinovanej bielej múky, nemajú cenné vlákniny - naozaj zlé. Zvyšuje hladinu glukózy v krvi, a dodáva prázdne kalórie rýchlo, má vysokú úroveň sacharidov a takmer žiadne vlákno. Zvyk jesť tento chlieb vedie k nadmernej hmotnosti, zápcha, zažívacie problémy, a tak ďalej.
Je lepšie kúpiť drahé diétne chlieb z pšeničnej múky, s prídavkom semien a zŕn. To je menej kalórií, ľahšie stráviteľné a vylučuje v ľudskom tele, veľa vlákna šetrí zápchou, zlepšuje trávenie.
Radšej ju uložiť, a jesť tento chlieb. Tiež stojí za pripomenutie, že v súčasnej dobe, tento produkt by mal byť skôr nezávislý pokrm, ako vedľa menu, pretože v jeden malý kúsok chleba, je viac než 200 kalórií!
Ešte lepšie na vlastné pece. To nie je žiadny veľký problém - kúpiť chleba stroj a ležal v jej produkty. V tomto prípade každý raňajky bude mať sviežu a zdravú chlieb bez zbytočných prísad.
Nevzdávajte sa chleba, jesť len to správne!