Ak chcete dať prsné pevnosť a posilniť ju zaradiť do jedálnička strukoviny. Hrach, fazuľa, šošovica - skvelý produkt, z ktorého si môžete uvariť chutné a zdravé jedlo.
Veľmi užitočné a sú vhodné na tento účel a obilnín. Kaša z celých zŕn a otruby, bude tiež podporovať vo forme prsníka a kože celého tela bude hladká a zamatová. Ale z solené a údené potraviny je potrebné sa vyhnúť úplne, keďže prispievajú k prehýbaniu a suchú pokožku.
Tuk príjem je tiež nutné, a je lepšie použiť rastlinné tuky vo forme prírodných produktov: orechy, olivy, avokádo, sójové bôby, surový rastlinný olej.
Pružnosť a krása kožné tkanivá dám ovocia a zeleniny, červenej a oranžovej farby, marhule, pomaranče, broskyne, papriky, mrkva. Že pokožka celého tela bol čerstvý a mladý, je nutné jesť viac ovocia, ako sú banány a marhule, ktoré sú dobre očistiť telo toxínov, ktoré majú vplyv na pokožku.
Z nápojov udržiavať krásnu a pružný hrudný by mali byť konzumované šťavy zo zeleniny, lesných plodov a ovocia, kravské mlieko a jogurt, biely a zelený čaj, červené víno. Biely čaj je vyrobená z prvých súťažných listy čaju, takže je veľmi užitočné, tóny pokožky a je proti rozvoju rakoviny. Použitie bieleho a zeleného čaju, aby pleť vláčnu a hladkú.
Prírodné červené víno obsahuje antioxidanty, ktoré posúvajú starnutia, ale pitie je potrebné sa držať denné hodnoty (jedno sklenené za deň).
Kakao obsahuje veľké množstvo antioxidantov, ako sú antioxidačné flavanoly bojuje proti voľným radikálom, umožňuje telu odolávať rýchle starnutie. Preto, 1-2 šálky kakaa denne podporu k telu a pleti.
Tea "Hibiscus" - nápoj vyrobený z kvetmi ibišteka, mnohí bohaté na antioxidanty, má omladzujúci účinok a pitie pre mnoho chorôb. Prijatie tohto čaju 2-3 šálky denne - a vaše zdravie a telo bude zdravé a krásne.