Fyzickej aktivity sú prospešné pre celkové tela, stimulujú krvný obeh a zlepšujú metabolizmus v tele. Každá záťaž na svaly brucha, zadku a stehien bude dobrý doplnok pre anticelulitídny program. Veľmi účinný na ďalšie cvičenia - stojace na podlahe, nohy mierne širšie "šírku ramien" podpätky trochu "oddelená" od podlahy. Potrebujete najviac ťažko namáhať svaly zadku, brucha a stehien a držanie držanie tela, pomaly squat, šírenie kolená od seba (päta nedotýka podlahy). Pre rovnováhu, je žiaduce, aby trochu držať na stenu alebo na operadlo stoličky. Splnenie týchto 15-20 drepy deň, môžete dosiahnuť úžasných výsledkov za 2 týždne.
Anti-celulitíde masáž je účinným nástrojom v boji proti pomarančovej kôry, a má pozoruhodný posilňujúci účinok, aktivácia podkožný metabolizmus. V priebehu konania, tukové bunky "zlomený" a vylúči z tela tekutiny. Počas masáže môže byť bolestivé, špecifické pre beh zón (vnútorné stehná, kolená a bedrovej oblasti priestoru). Masáž by mala začať s oblasťou najbližšie k lymfatických uzlín (rozkroku a pod kolenami). Tak, aktivuje lymfatický systém a urýchľuje proces lipolýzy. Táto masáž môžete urobiť sami doma, s použitím krému namiesto medu, a ako pomôcka - bánk. Konzervách alebo vákuum masáž je veľmi účinná v boji proti "pomarančovej kôry".
Anti-celulitíde krémy a oleje sú perfektným doplnkom k masáži a mať dobrý kozmetický efekt. V skorých štádiách celulitídy pravidelnom používaní tohto krému alebo olejmi pomáha zabrániť hromadeniu tuku kapsule a priaznivý vplyv na celkový stav pokožky.