Čo sú antioxidanty

Čo sú antioxidanty
 Ľudské telo je trvalo vystavený faktorom, ktoré prispievajú k nadmernej tvorbe voľných radikálov. V normálnom rozsahu, že nemôžu spôsobiť škodu. Okrem toho, že sú, ktoré telo potrebuje pre bunkové dýchanie a syntézu kolagénu opravy nervových buniek po vykonaní záťažového bunkovej imunity. Avšak, ich nadmerná produkcia stáva deštruktívne celého organizmu. V tomto prípade je boj s nimi prísť antioxidanty.
 Antioxidačný systém funguje u ľudí od narodenia, ale v priebehu rokov je oslabená a potrebuje neustálu výživu. Je preto nevyhnutné, aby pravidelne látky s antioxidačnými vlastnosťami, tj. antioxidanty. Však tiež musí byť v normálnom rozmedzí, inak nadbytok môže spôsobiť zvýšenú tvorbu voľných radikálov rovnaký.

Antioxidanty sa zabránilo každý druhý účinok voľných radikálov na organizmus. Neutralizačné je a neutralizovať, bráni rozvoju radu chronických ochorení, výrazne spomaliť proces starnutia, výrazne prispieva k vstrebávaniu živín zo strany tela prišiel, zvýšenie energetických zdrojov a posilnenie imunitného systému.

Niekoľko druhov antioxidantov: enzymatické, neenzymatickej a ďalšie. Najbežnejšie a dobre známe pre jednoduché pochopenie osoby sú vo vode rozpustné vitamíny C, B6, PP, tuku rozpustné vitamíny A, E, K, koenzým Q10 a malé dávky alkoholu, minerálne selén, meď, zinok, mangán a železo.

Najsilnejší antioxidant nájdených vitamín C. Jednou z jeho molekuly je schopná neutralizovať voľný radikál. Podobne, ešte silnejší efekt má červenú extrakt z hroznových jadier. Nie menej účinný v tomto ohľade cesnak, kurkuma extrakt, šípok, orech, rešetliakový.

Hovorí o antioxidačné kapacity alkoholu, je to o súčasných jeho microdozes, napríklad v jogurte, kde sa tvoria počas fermentácie baktérií mliečneho kvasenia. Avšak, 50 g alkoholu sú kvalitatívne profylaktická dávka z mnohých chorôb, najmä tých, ktoré súvisia s ožarovaním.

Stojí za zmienku, že antioxidanty je účinnejšia, keď sa do tela, nie sú jednotlivo ani v súhrne. Napríklad, vitamín E je upravený v procese, ale v prípade, že je množstvo vitamínu C, obnoví ju, po ktorom sa prvý stále ukazuje svoje prospešné vlastnosti. Na druhej strane, vitamín C, chráni proti oxidácii selénu - nie menej účinný antioxidant. Postupné znižovanie prvku znižuje antioxidačné obrany.

Zvýšená potreba antioxidanty sa vyskytujú v znečistených oblastiach s častým stresu, prácu v nebezpečnom prostredí, v období rýchleho rastu v priebehu tehotenstva a dojčenia, v rôznych ochorení, najmä infekčných, zlé návyky, a liečba liekmi.

Tags: formácie, ochrana, dopyt zadarmo antioxidant, radikálny