Bližšie k všade lietať počuť radu, že opaľovanie bez rizika pre zdravie, môže byť urobené len v určitých časoch. A to je naozaj prípad: pre bezpečné opaľovanie byť na slnku pred 11 hodín a po 16. vziať do úvahy skutočnosť, že sa vyhrievajú na slnku dlhšie ako dve hodiny, je zlé pre telo.
Nie dostať úpal, musíte postupne zvykať telo na pobyt na slnku. Začnite s 5-7 minúty opaľovanie denne, postupne sa zvyšuje čas. Ak sa pred odchodom na pláž môžete len chodiť okolo na chvíľu v otvorených oblečenie - tričká, šortky - neodvažoval nosiť plavky hneď, že z rovnakého dôvodu už pripravujú pokožku prijímať opaľovanie a opaľovanie v tomto prípade sa ukázalo, krásne a rovnomerne.
Pokiaľ ide o teplých exotických krajín, otázka bezpečné opálenie stojí za najdôležitejšie. Mnohí veria, že skrýva pod dáždnik, budú dostávať ochranu pred slnkom. To však nie je prípad: slnečné lúče môžu prenikať cez túto ochranu. Samozrejme, že nie teplo toľko, a preto vytvára falošný pocit komfortnej zóny. Preto, ktorí prídu vo vzdialenej krajine, v prvý alebo druhý deň pobytu v všeobecne snažte sa opaľovať na priamom slnečnom svetle, a napoludnie úkryt pred horúcim slnkom v miestnosti alebo hale.
A, samozrejme, pokiaľ ide o bezpečné opálenie, je nutné použiť opaľovací krém. Aby bolo možné správne vybrať nástroj, musíte poznať jednoduché pravidlo: svetlejšiu pleť, tým vyššia by mala byť úroveň ochrany. To znamená, že ľudia s tmavou pleť oblek krém s ochranným faktorom slnečného žiarenia 10-15, ale majitelia svetlej koži - nie menej ako 30-40.
Cream Uistite sa, naneste tenkú vrstvu na celé telo dopredu, pol hodiny pred slnením, aby mohol absorbovať. Po každom kúpeli aj vodeodolné opaľovací krém by mal byť znovu použité.
Nezabudnite sa osprchovať po pláži, aby zmyť ochranu proti slnečnému žiareniu a morskej soli, a dať na kožu žiadny krém, najlepšie špeciálny krém po opaľovaní. Štruktúra týchto prostriedkov sú súčasti, ktoré majú analgetické a protizápalové vlastnosti, ktoré prispievajú k rýchlej obnove kože.