Pretože väčšina z minerálov a vitamínov, ktoré obsahuje šťavu z ovocia a zeleniny, fresh juice je skutočnou zásobárňou živín. Preto je príjem čerstvé džúsy sú zahrnuté v mnohých terapeutických a kozmetických programov pre liečenie a omladenie. Šťava liečba dokonca oddeliť zdravotné smer.
Rôzne šťavy majú rôzne vo vašom profile a intenzite akcie. Jablková šťava, napríklad, je bohatá na pektín, ktoré adsorbujú ťažké kovy a trosky. Hruška je diuretikum a reguluje metabolizmus, takže sa odporúča pre obezitu a obnovy po akútnych zápalových ochorení obličiek. Pomarančový džús - uznávaným lídrom v oblasti tónovania a obohacujú telo s vitamínom C. Ananásová šťava obsahuje bromelaín - unikátnu látku, ktorá pomáha spaľovať tuk rýchlejšie počas cvičenia a regulovať metabolizmus. Kiwi šťava dokonale čistej nádoby, takže sa odporúčajú piť pri ateroskleróze a vysoký cholesterol. Grapefruitový džús zvláda s vysokým krvným tlakom, dodáva telu vitamín C. Granátové jablko - vodca medzi šťavy v počte obsahuje antioxidanty. Tiež sa odporúča piť k zvýšeniu hemoglobínu a odolnosť tela.
Zeleninové šťavy, dávať veľa ovocia podľa chuti, prekonať ich užitočnosť. Tento sklad vitamínov, cukrov, jód, železo, mangán - repné šťavy. Odporúča sa, aby sa v prípade problémov s trávením, obličiek a lymfatického systému stagnácie. Mrkvovej šťavy, v dôsledku vysokej koncentrácie niacínu, horčíka, vápnika, železa, draslíka a fosforu a posilňuje nervový systém, zvyšuje tonus a zlepšiť videnie.
Odporúča sa miešať dohromady zeleninové a ovocné šťavy, rovnako ako pitie šťavy 30-40 minút pred jedlom. Prijaté po jedle šťava môže spôsobiť nadúvanie a nadúvanie. Maximálna spotreba čerstvej šťavy je 300 ml na deň, ale až do tejto výšky, je žiaduce, aby spotreba šťavy postupne. Navyše, ako začnete každý typ šťavy by mali byť oboznámení s kontraindikácií a odporúčania o užívaní určitého druhu šťavy.