Sladká chuť je obvykle spájaný s nami už od detstva, s pocitom radosti a potešenia. Preto, jesť sladkosti je jedným zo spôsobov, ako chrániť a vybíjacích telo od nahromadeného stresu.
Teoreticky môžete povedať si, že zajtra nebudete dotykom chuť na sladké, a prestať kupovať dobroty. Avšak hlavnou nevýhodou tejto metódy je to, že stále ešte je dočasná a spravidla nie je možné, ak nie je žiť sám a vo firme s iným sladké.
British psychológovia štúdia ukázala, že ženy, ktoré boli zakázané premýšľať o svoje obľúbené čokolády, potom ju zjedol za pol krát viac ako tí, ktorí si pred jedlom čokoládu ponúkol dobré premýšľať o tom a popísať svoje pocity.
Preto je zákaz je sám o sebe dosť sladký zlý prístup. Aby sa vedome vysporiadať sa s týmto zvykom, musíte najprv pochopiť ich príčin a dôsledkov a vytvoriť skutočnú túžbu upustiť od používania nadmerného množstva sladkostí.
Snažte sa urobiť nejaké sebapozorovania, keď nabudúce chcieť "oháňať" dezert, zvážte, čo emócie a slúžil ako príčina. K tomu zvyčajne dochádza v dôsledku zlosť, úzkosť, stres, pocit viny, nuda, bezmocnosti a osamelosti. Všimnite si, že najčastejšie ovplyvňuje vaše cukru chute a myslia si, ako rozdielne z nej. Potom sa prestať jesť sladkosti slúžiť pre vás jediný spôsob, ako von z negatívnych emócií.
Podľa stúpencov orientálnej medicíny, nadmernej chuti na sladkosti - znamenie nerovnováhy v tele a pomáha odstrániť ju pravidelné používanie horkých potravín. Za týmto účelom, grapefruit dokonalé, ktorý má horkú chuť a obsahuje mnoho užitočných látok, a minimálne kalórií.
Skúste pohybovať a cvičenia, to nie je len odvrátiť vás od jesť sladkosti, ale tiež zvýšiť energiu v tele, a tým znížiť jej potrebu výživy.
Umiernená konzumácia sladkostí nie je nikomu ublížiť, ale príliš veľa môže viesť nielen k všedné priberanie na váhe, ale tiež k diabetu.