Niekedy sa zdá, že nie je horší ako zla v ľudskom tele, než voľných radikálov. A len niektoré zázračné vlastnosti alebo pripísaných antioxidanty? Pokúsme sa oddeliť "zrno od pliev" a zistiť, kde je pravda a neopodstatnená fantázie.
Mýtus 1: Voľné radikály - je absolútna zlo vo vzťahu k zdraviu
Reality. Uistite sa voľné radikály "univerzálna hororové príbehy" v očiach ľudstva sa snažil médiá. Na ich deštruktívne činy hovorí veľa a často, zároveň, len málo ľudí vie, že voľné radikály úplne bez ľudské telo nemôže existovať. Ukazuje sa, že voľné radikály chrániť ľudské telo pred rôznymi infekciami, pretože majú výrazný antibakteriálne vlastnosti.
Mýtus 2. Voľné radikály do tela z vonku
Reality. Voľné radikály vytvára samotný ľudské telo. Milióny radikálnych zlúčenín sú vyrábané denne v každej bunke organizmu. Tieto zlúčeniny sú aktívne interakciu s ostatnými získať alebo sa vzdať elektróny. Množstvo voľných radikálov sa zvyšuje v súvislosti s celým radom ochorení, rovnako ako u starnúcich ľudí.
Mýtus 3. Fyzická aktivita - istý spôsob, ako bojovať proti voľným radikálom
Reality. S príliš namáhavé, na to príde, a inteligentný zaťaženie počet voľných radikálov v tele je značne zvýšil. Každá únava plný svojím prudkým nárastom.
Mýtus 4. antioxidanty, ktoré aktívne proti voľným radikálom v potrave nestačí
Reality. To všetko záleží na stravovacích návykoch. Ak budete jesť hamburger, hranolky a kolu, samozrejme, prispievajú k rýchlemu rastu iba voľných radikálov v tele. Ak je vaša strava je veľa čerstvej zeleniny, byliniek a ovocia, a niekedy aj večeru si vypiť pohár červeného vína, potom nie je dôvod na obavy. Mnoho antioxidanty čučoriedky, hrozno, rakytníka, pagaštanu, čaj listy stromov.
Mýtus 5. syntetizovaných Antioxidanty pomáhajú v boji proti voľným radikálom, nie je horší ako prírodné
Reality. V skutočnosti, toto tvrdenie je ďaleko od pravdy. Lepšie prispôsobiť charakter ochranných vlastností antioxidantov v boji proti voľným radikálom stále nenaučili. Výrobcovia všetkých druhov potravinových doplnkov a kozmetiky ešte nie sú schopní vykonať také účinné látky, ktoré existujú v prírode. Aj keď, samozrejme, veda nie je v pokoji a v pohybe vpred.