Srdce kúpele - to je para. Než pôjdete do toho, uistite sa, že nosiť čelenku. Cap na hlave vytvára špeciálnu mikroklímu, ktorá zabráni prehrievaniu. Uvedomte si, že vysoké teploty sú škodlivé nielen vlasy, ale aj mozog.
Nenechajte kúpať stojace, ako aj v takejto situácii je hlava zahrieva oveľa rýchlejšie telo a to v poradí, môže viesť k tepelnému šoku.
Pri prvom ísť v parnom kúpeli na chvíľu. Pamätajte si, že kúpele - to nekontroluje vaše vytrvalosť je - zábava, ktorá je na podporu zdravia.
Po prvej výzve listy otočiť, odpočinok po dobu 15-20 minút v čakárni, potom sa môžete vrátiť späť do parného kúpeľa.
Doprajte svojmu telu správne páru. Póry na tele rozšíri, out vyjde všetky nečistoty a toxíny. Liečenie pary vyplní pľúca sa zvýši objem dýchania, telo dostane viac kyslíka. Vzhľadom k teplu, a dvojica svalov dovolenky nahromadené kyseliny mliečnej, ktorá spôsobuje silný pocit únavy v tele.
Po vode, môžete sa ponoriť do bazéna. Zväčšené Studená voda póry sú zúžené, koža sa stáva hladká a pružná, hladké jemné linky. Pretože teploty kontrastu dochádza výborný tréning kardiovaskulárneho systému.
Nemalo by to byť v bazéne za viac ako 15 sekúnd. Predĺžené plávanie s väčšou pravdepodobnosťou poškodiť telo a cez prechladnutia.
Po bazéna opäť ísť do parného kúpeľa. Nezabudnite uchopiť metlu. Ak chcete dobrý zahriať a dusená, vyberte dub, ak chcete získať prísun živín do pokožky, brezy, ale ak ste sa potýka s častými prechladnutie, najlepšou možnosťou by bolo Eucalyptus metlu.
Medzi hovormi v parnej miestnosti zvládne telo špeciálnu kozmetiku, ktoré sú určené pre kúpele. Pomáhajú zvýšiť účinok pary, aby sa pleť mladistvejší a krajšie.
Pri kúpeli nezabudnite na pitie. Pre tieto účely sa perfektne hodí bylinné čaje, ochutené medom. Nezabudnite, že alkohol je prísne kontraindikovaný v kúpeli. Aj malé dávky, môže mať škodlivé zdraviu pri kúpeľných procedúr.
Po kúpeli nemusí ponáhľať, aby sa na prípad. Šaty vrelo a len ľahnúť - cítiť príjemné dusno, ktorý dáva zdravie, na telo a ducha. Užite si kúpeľ!