Pričom pri teplote kúpeľa zmeny v tele, uvoľňuje nervový systém a normalizuje metabolizmus. Pomocou rôznych prírodných doplnkov pre kúpeľ, môžete zlepšiť imunitný systém, rovnako ako zlepšiť vzhľad, náladu a zdravie.
Ak sa chcete okúpať v kozmetických alebo liečebné účely, je potrebné dodržiavať určité pravidlá:
1. Prvý Wash dobre v sprche a potom vykúpať. Živiny lepšie preniknúť kože čistá.
2. Hladina vody po svojom ponorení do kúpeľa by nemala prekročiť spodná línia hrudníka. To je oblasť srdca by mala byť nad vodou.
3. Potreba vykúpať alebo pred jedlom potom alebo 2 hodiny.
4. Ak máte kardiovaskulárne ochorenie alebo nervový systém, neberte kúpeľ, teplota vody prekročí 40 stupňov.
5. Ak chcete zaťaženie nie je príliš srdce je v kúpeľni, nemusí viac než 20 do 25 minút.
Bylinné kúpele
Liečebné a kozmetický účinok na prvom mieste majú kúpele s rôznymi bylinné odvary. Na prípravu bylinné kúpele, vziať 200 gramov trávy a naplňte ju s 5 litrami vriacej vody. Po dvoch hodinách, kmeň infúziu a nalejte ho do horúcej kúpeľa.
Grass by mali byť vybrané v súlade s tým, aký efekt, ktorý chcete dosiahnuť. Pine kúpele, napríklad, zlepšiť fungovanie kardiovaskulárneho systému, zlepšiť náladu, pomáhajú v boji proti zápalu a odstránenie bolesti, ľalie a podporujú rýchle hojenie rán, zlepšenie spánku a zmierňovať príznaky alergie, mäta dobre uvoľniť a zmierniť migrénu, a šalvia sú vhodné pri ochorení kostí -Muscular a nervový systém.
Vaňa s esenciálnymi olejmi
Výrazný kozmetický a liečebný účinok majú tiež mnoho prírodných esenciálnych olejov. Levanduľa, napríklad, má akcia dezinfekčné a eliminuje spánok normalizuje alarm citrón pomáha znižovať vysoký krvný tlak, zmierňuje príznaky reumatizmu a dny, oranžovej vytvára silný anticelulitídny účinok a pačuli olej zvyšuje libido a telo tónovanie.
Esenciálne oleje sú zle rozpustné vo vode, takže kúpeľ pred pridaním do riediť v pohári mlieka alebo smotany, 50 ml dve polievkové lyžice kozmetické rastlinné oleje, ako je napríklad mandľový alebo broskyne. Ako rozpúšťadlo pre esenciálny olej možno tiež použiť morskú soľ. Pre Tento éterický olej odkvapkávaniu kryštály soli, a potom ju rozpustiť vo vode. K jednému kúpele budú stačiť 3-5 kvapiek éterického oleja.
Kleopatrin kúpeľ
Známy pre svoje krásy legendárnej egyptskej kráľovnej rád, aby sa mlieko, med kúpeľa. Jej recept možno úspešne aplikovať v našej dobe. Predhrejte 1 liter mlieka (môžete použiť koza alebo krava), rozpustí sa v 2 lyžice medu, 1 lyžica smotany a 2 lyžice rastlinného oleja, kozmetické výrobky (napr mandľového, broskyňa alebo marhule). Pridajte zmesi v horúcej vode (ideálna teplota je 37 °), a kúpať po dobu 20 minút.