Ako sa zbaviť brucha drooped

 Operácie sa môžu vädnúť v dôsledku sedavého spôsobu života. A tlsté ženy sa hromadí okolo pása a bokov, takže nariadil prírode. Brucho sa môže objaviť na zlé držanie tela, ženy aj mužov. Tiež prehnutý žalúdok môže dôjsť po pôrode. V tehotenstve, koža sa natiahne niekoľkokrát, takže priestor pre rast dieťaťa. A posledná dôvodom môže byť ochorenie gastrointestinálneho traktu, alebo endokrinných zmien v tele.

Ak sa chcete zbaviť brušného zvesené, musíte použiť komplexný prístup.

Upratané svoj jedálniček. Jedzte viac ovocia a zeleninu, ryby, chlieb krupnozernovogo. Znížte spotrebu sladké, jesť koláče miesto dáta, sladké ovocie, piť čerstvé šťavy. Tým sa stratí nielen hmotnosť, ale aj regulujú metabolizmus, zobrazí toxíny, zlepšiť zdravie a vzhľad.

Začať fyzickej aktivity. Ak sa vám nepáči aktívne športy, jednoducho viac budete chodiť. Ak chcete, aby vaše telo a svaly tón dosť chodiť na jednu hodinu na deň svižným tempom. Budete zhodiť váhu, posilniť vaše brušné svaly, stehná, lýtka. Tiež dobré trampolína, ktorý môže byť inštalovaný aj do bytu. Jumping zahŕňať všetky svaly v tele, a 5 minút skákania nahradí 20 minút v prevádzke.

Ak chcete obnoviť pása a brucha použitie zmiznutie špeciálne cvičenia. Môže byť zdvíhanie podvozku alebo nohy od polohe na bruchu, nakloniť alebo pootočiť obyčajné kôš. Hlavná vec je urobiť je pravidelne. Vaše telo začne produkovať hormóny radosti pomôcť zmiznutia tuku, inteligentný tvar, zlepšiť náladu a celkový tón.

Pre ženy, ktoré boli po pôrode brucha, existujú špeciálne obväzy, ktorý znižuje kožu rýchlejšie. Je tiež potrebné masáže s použitím kozmetických krémov a mastí. Nápoveda a kolagén krémy, zlepšuje pružnosť pokožky.