Začnite jesť správne. Nejedzte fast food, sladké malinovky, alkohol, príliš mastné a slané potraviny, zdržať sa jedla vo večerných hodinách. Nielen, že sa zbaviť celulitídy posposobstvuete ale aj schudnúť. Lean na správne potraviny: ryby, orechy, olivový olej. Tak stale tuk z tela.
Riešiť sporotom. Triedy by mali byť pravidelné a, samozrejme, obsahujú cvičenia pre stehná. Ak viete, že vaša organizácia je nepravdepodobné, že by dosť pre 2-3 sedenie týždenne, vstúpiť do fitness klubu, alebo tanec.
Doprajte svojej pleti stehná: exfoliačný, hydratačné, otepľovanie maska - tieto postupy rýchlo vytvoriť vzhľad problematickú oblasť atraktívnejšie.
Urobte si výlet na masáž, alebo navštíviť aspoň niekoľko lekcií. Koniec koncov, celulitída vedie k zadržiavaniu tekutín a tuku v tele, a masáže problémové oblasti sú vyhladené. Zapojiť masáže a nezávisle. Kúpte si tvrdú špongiou a masírujte jej problémových oblastí, ako v sprche. Nenechajte sa zle, a kontrastné vodným lúčom masáž.
Nemali by ste znevažovať proti celulitíde. V miernych prípadoch sa naozaj pomôcť za mesiac, aby sa vaša pleť hladká.
Pite viac vody. Nech je to pravidlo, vypiť pohár vody na lačný žalúdok, na rovnaký deň sa snaží vypiť 1-2 l.
K dispozícii je špeciálny anticelulitídny oblečenie. Používajte 2 hodiny každý deň špeciálny nohavice alebo šortky, ao mesiac neskôr všimne významné zmeny.