Ako si udržať opálenie?

Ako si udržať opálenie?
 Mnoho žien po návrate z dovolenky, chcú tak dlho, ako je to možné ich telo bolo opálený. Ako dlho sa bude držať opálenie závisí na tom, kde ste ju dostal. Ak je na juh, potom zostúpi dostatočne rýchlo, ako koža, nezvyklé na slnko v teplých krajinách, pretože prijíma drobné popáleniny a snaží sa získať späť, odumreté "spálené" bunky.
 To je najlepšie, aby opálenie získané v tieni, bez ohľadu na to, či ste opálený na juhu alebo na jeho dači. Sun tiež odpor závisí na individuálnom koži. Ale sú tu pravidlá, pozorovanie, že môžete ušetriť peknú zlatú farbu na dlhú dobu.

Jedzte potraviny, ktoré obsahujú najväčšie množstvo vitamínu A. Jeho veľa, napríklad hovädzia pečeň, mlieko a vajcia, marhule, špenát a mrkva. Nezabudnite tiež, že vitamín A je najlepšie absorbuje iba v prítomnosti tuku, takže jesť tieto potraviny pridaním im kyslú smotanu alebo rastlinný olej. Tiež, aby opálenie musíte jesť viac šalát, červené a žlté ovocie a zeleniny.

Ak si chcete ľahol na kožu tan intenzívnejšie a trvalo dlhšiu dobu, môžete vypiť pohár mrkvovej šťavy ráno.

Vitamín C bojuje proti škodlivým účinkom vysokých dávok UV žiarenia a tiež pomáha udržiavať pokožku opálené. Tento vitamín sa nachádza v čerstvej zeleniny a ovocia, ako sú jahody, papriky, paradajky, žerucha, čiernych ríbezlí, citrusov.

Hydratuje a chráni pokožku. Uistite sa, že ju namažte krémom, ktorý nebol suchý, šupinatá, pomaly, nedráždi a nie je Blush. To tiež pomôže zaistiť dlhú pigment produkovaný počas pobytu na slnku.

Paradajka maska ​​tiež pomôže udržať tmavý odtieň po dlhú dobu. Na prípravu je potrebné hniesť 2 paradajky, pridajte 1 lyžicu rastlinného oleja a 4 lyžice tvarohu. Táto maska ​​by mala byť použitá na celé telo. Umyte je požadované po 15-20 minút studenou vodou.

Hydratuje vaše telo a tvár, jesť správne potraviny - tak, aby vaša pokožka zostane zdravý, opálený a krásne na dlhú dobu!

 Autor: Andrei Jakovlev