Self-masáž
Prsia masáž zlepšuje krvný obeh, čo je kožné bunky dostať dostatok kyslíka na dýchanie a aktualizovaná. V dôsledku toho, prsníka koža sa stáva pružná, elastické, pevné. Táto masáž zahŕňa jemnými pohybmi smerom od ramena do stredu hrudníka. Začnite postup od horného pásma. Po prvé, masáž oblasť predlaktia, udržiavanie pri hrudník druhou rukou v dolnej časti. Hladké pohyby prejsť na bradavky.
Upravte prítlačnej sily: v hornej časti hrudníka možno použiť silný tlak citlivé ako sú umiestnené na svaly, ktoré sa viažu k tvaru poprsia a pevnosť, môže rovnaký dostatočne intenzívny pohyb robiť a pod prsiami, kde je tzv podporu prsné svaly. Ale stred každej prsníka, tj bradavka a dvorec - kruhy, musí byť podrobený tlaku, sa sem opatrne a jemne, by bol dostatok svetla trenie a Patting. Doba trvania masáže - 5 - 8 minút.
Tam je ďalší druh masáže na hrudi - whirlpool. To sa koná v priebehu sprchy. Nasmerujte prúd vody na svaly umiestnených pod prsia, a potom ho posunúť v kruhovom pohybe. Intenzita prúdu sa zvyšuje v oblasti rebier (podpazušia), hrudný kôš svaly a uvoľniť pri masáži vlastných pŕs. Doba trvania whirlpoolu - 8-10 minút. Potom sa môžete presunúť do masky.
Masky
Uhorková maska pre kožné uťahovanie - už dlho osvedčený ľudový liek. Pripravte uhorkový krém. Ak to chcete vykonať, vziať veľkosť uhorka média (asi 70 g), umyte dôkladne a votrite na malom strúhadle alebo brúsiť v mixéri. Pripojte sa k výslednej hmotnosti 10 st. lyžice alkoholu, zamiešať, presunúť do sklenenej nádoby s tesným viečkom a uložte na tmavom mieste po dobu 7 dní. Infúzia kmeňa a zriedi sa rovnakým množstvom minerálnej vody bez plynu alebo len vriacej vody. Ako používať: pred sprchou (vaňou, sauna, kúpanie vo vani) s vatovým tampónom namočeným v uhorkovým krémom, utrite kožu prsníka, bradavky a odstránenie tieňov. Počkajte, až sa krém vstrebáva, a postupuje do kúpeľných procedúr.
Môžete posilniť uťahovací účinok uhorky krém. Pre tento postup, vymeňte kompresia masky: utierky zložené uložiť na oboch pŕs po dobu 10-15 minút a pokrývajú top s teplú šál.
Olive. Pri príprave tejto maske budete potrebovať:
- Olivový olej - 1 polievková lyžica ;.
- Žĺtok z vajíčka - 1 ks .;
- Citrónová šťava - 6-10 kvapiek.
Zmiešajte všetky ingrediencie, mazivá zloženie získané prsníka pokožky a nechajte 20 minút. Opláchnite teplou vodou, naneste zdvíhadlá krém.
Maska peeling. Mix šálky kryštálového cukru s pohárom soli a 0, 5 šálok rastlinného oleja (najlepšie horčica). Počas sprchou alebo vo vani, ak to podmienky dovolia, aplikovať make-up na koži prsníka a votrite masáž krúživými pohybmi, bez toho aby ste sa dotýkali bradavku a svätožiara, po dobu 10-15 minút. Po sprchovaní namazať prsia a hornej časti tela akejkoľvek hydratačný krém. Uplatňovaní tohto postupu môže byť viditeľné v lehote jedného mesiaca - pleť vyzerá pevnejšia a hladšia. Po masku, čistiace nielen čistí povrch pokožky, čo umožňuje voľne dýchať, teda prijímanie kyslíka do buniek a krvný obeh, a tým eliminujú preťaženie v cievach.
Ovsené vločky. Ovsené vločky "Hercules" otáčať cez mlynček na mäso alebo brúsiť v mlynček na kávu. Naplňte výsledný múku s vriacou vodou (v pomere 3 lyžicami vriacej vody na 1 lyžicu múky), starostlivo trenie, kryt a nechajte 10 minút. O deň neskôr, dať masku vo forme tepla na koži prsníka a hrudníka, nechať vyschnúť (prípadne silný pocit tesnosti), potom opláchnite teplou vodou, mazanie hydratačné a opotrebenie mäkké teplé spodné prádlo. Tento krém maska má vynikajúce zdvíhacie účinok, vyživuje kožu prsníka, čo je viac hladká a napnutá.
Domáci krém s liftingový efekt
Ak to chcete vykonať, musíte krém múmiu. Lekárne môžu kúpiť múmiu v kapsuliach, s výhodou, alebo tabliet, čo je tiež dobré, ale v tomto prípade musí byť dôkladne drviť. Vezmite akýkoľvek pohár, okrem kovu, a zmiešajte ju 2-3gram múmia s 1 polievková lyžica. lyžice vriacej vody. Mieša sa, kým sa úplne nerozpustí. Nechajte pôsobiť 10 - 15 minút, potom premiešajte znovu dobre, či ste si všimli zrazeninu a pridať žiadny krém alebo právnickej osoby a niekoľko kvapiek rozmarínové silice, myrhy a vetiveru. Mix do homogénnej hmoty. Použiť a votrite do pokožky masáže prsníka až do úplného vstrebania. Nie je nutné, aby zmyť.
Domáci krém múmie vhodné použiť po sprchou alebo vaňou, je možné po horúcej obklad (handričkou namočenou v horúcej vode, dať ako na hrudi a dekoltu, pokrývajú teplú šál a držať po dobu 10 minút).
Morská riasa
Ďalším účinným spôsobom, ako koža uťahovanie hrudi celosvetovo uznávaná z morských rias. Tento postup je pomerne drahé v kozmetických salónoch, doma to bude stáť oveľa lacnejšie. Kúpiť v lekárni prášku riasy s názvom "Laminaria stielka (morské riasy)", vyplňte sklenený prášok, malé množstvo teplej vody a nechajte 20 až 30 minút. Potom platí make-up na koži prsníka a zábal s lepiacou páskou. Ľahnite si a ticho ležať po dobu 60 minút. Odstráňte fóliu a opláchnite v sprche, alebo len utrieť vlhkou špongiou hrudi. Periodicita postup - 3 krát týždenne. Effect príde rýchlo. To nielen prsia pokožka bude hladká a plochá, ale dotiahnuť poprsie.