Dobre upravené ženy nemusia tráviť každé ráno na dve hodiny na vedenie krásy - superpozícia niekoľkých vrstiev make-upu, vytvárať zložité účesy a odstránenie pod očami kruhy. Ona sa prebudil, vyzerá to skvele.
Avšak, mnoho žien má zlý prístup k starostlivosti o seba. Sú presvedčení, že hlavná vec - navštíviť kozmetičku, pomocou desiatich druhov živín a hydratačné. V skutočnosti, je to začarovaný kruh, a takéto akcie robiť len to ťažké vyvinúť prírodných zdrojov prírodných krás.
Vzhľadom k tomu, odvolanie je do značnej miery odvodený od zdravia, a preto prichádza zvnútra. To znamená, že žena, ktorá chce zostať dlho mladá a krásna, len je potrebné sa starať o ich stave a tón - vytvoriť správnej diéty, robiť nejaký druh cvičenia.
Napríklad, zdravá strava - jediný spôsob, ako vyčistiť pleť bez vád. Smotany, a ak je pomoc, krátko, ale v skutočnosti odstraňuje príznaky. Priemyselná krém s vysokým obsahom chémie nielen užitočné, ale často škodlivé. Možno ste si všimli, že počnúc vždy používajte hydratačný čoskoro, bez toho by to nemohol robiť - koža sa stala suchšia. Výnimkou snáď je len niečo málo cez 90% prírodná kozmetika (zvyčajne to stojí veľa). Ako alternatívu, môžete použiť nízkotučné rastlinné oleje pre starostlivosť o pleť.
Jednou z najčastejších príčin neživej kože - dehydratácia. Moderné ženy piť veľa čaju, kávy, kofeínu a ďalších alkoholických nápojov. Oni sú sušené, takže ich použitie na minimalizáciu nákladov. O fajčení nestojí za zmienku. Opustiť zvyky je ťažké, ale nutné pochopiť, čo to robíte kvôli svojej kráse, či je pre vás dôležité. Namiesto toho, piť veľa čistej vody z filtra, a to najmä na pol hodiny pred jedlom.
Pokiaľ ide o potraviny, je nutné, aby aspoň 50% stravy sa skladala z čerstvého ovocia a zeleniny, najmä zeleniny. Pomáhajú udržať mladý, dobre metabolizmus, adekvátne trávenie. Fatty a vyprážané jedlá, pečivo a cukrovinky by mali jesť menej, alebo dokonca eliminovať.
Ďalšou dôležitou zložkou - šport. Je ťažké podceňovať. Cvičenie pomáha udržiavať optimálnu váhu, metabolizmus, posilňujú imunitný systém a stimulujú self-liečenie a sebaobnovy mechanizmy organizmu. Niekto túži po relaxačné cvičenia a jogu a niekto - aerobik a posilňovňa. Iba jeden náboj v dopoludňajších hodinách už prináša neoceniteľné.
Faktory, ktoré ovplyvňujú dobre upravený, veľmi veľa. V každom prípade, ako to dosiahnuť je potrebné vynaložiť úsilie, a menej spoliehania sa na fondy, ktoré poskytujú externé krátkodobý efekt.