Najjednoduchšie SPA-procedúry, ale menej účinné - teplá kúpeľ. Existuje mnoho rôznych typov liečebných kúpeľov - to terpentín kúpele a kúpele s morskou vodou a sódou a tonikum, a relaxáciu.
V závislosti na tom, čo ciele chcete dosiahnuť, zvoliť vhodné. Napríklad, kúpeľ s extraktom z morských rias a morskej soli, ktoré nie sú len pomôcť vyrovnať sa s nadváhou a ochabnutej kože, ale tiež ideálnym miestom na relaxáciu a upokojenie nervového systému.
Môžete si tento vodné procedúry a doma. K tomuto roztoku 500 g vody, morskej soli a zalejeme koncentrovaný extrakt z morských rias. Teplota vody nesmie byť väčšia ako 35 až 37 stupňov, a kúpele o 15 minút.
Terpentínová kúpele nie sú tak osviežujúce ako terapeutické druhy spa procedúry. Tieto vane sú zvlášť účinné pre zníženie hmotnosti. Vzhľadom k vlastnostiam terpentínu (zmes esenciálnych olejov ihličnatých stromov) z tela, ktorá opustila trosky, a tým zmizne povolenú kožu a celulitídy. Okrem toho, vzhľadom na rozšírenie kapilár a zvyšuje prietok krvi normalizáciu metabolizmu. Ale pozor: terpentín kúpeľa kontraindikácie. Takže ako sa ponoriť do voňavej a teplej vody, obráťte sa na odborníka.
Sprcha Charcot
Táto úprava vody je pomenovaný po francúzskom neurológ Jean-Martin Charcot. Hlavnou myšlienkou je, že vodné trysky rôznych kapacitách pôsobí na aktívne body tela. Pocity na tento jedinečný. Bolestivé a šteklil súčasne. Ale v dôsledku zvýšenej imunity, a spolu s nálady a zdravia. Ako bonus získate tiež pružné telo a utiahnite kožu.
Kontrast perfúzie
Douches je mestský verzia starej ruskej tradície sa potápať z horúcej kúpele v ľadovej diere. Ak si to pravidlo, aby sa takéto zaobchádzanie vody, prvé výsledky netrvalo dlho čakať. O týždeň neskôr zistíte, že nadmerné znížená chuť do jedla, koža sa stala pevnejší a kontúry tela - jasnejšie. To je spôsobené tým, že sprcha posilňuje srdce a cievy, stimuluje metabolizmus. Vzor využitie je pomerne jednoduchý: najprv opláchnite telo teplou vodou, potom zapnite minúte horúce (ako sa môžete tolerovať), po náhlej zmene chladu.
Hammam
V skutočnosti, turecký "hammam" - slávny rímsky "podmienok." Roman turecké kúpele sa radikálne líši od ruskej kúpele. Má mierne vlhké teplo. V hammam telo odpočíva a úplne uvoľní. Okrem toho, toxíny, otvoriť póry, pokožka je očistená a stane sa zdravú tón a farbu.
Sauna
Na rozdiel od tureckú kúpele, sauna je závažnejší. Teplota dosiahne značku 100 stupňov Celzia. Trochu horúci vzduch spaľuje pľúca, takže dýchať v saune ticho a pomaly. Po saune výrazne zlepšuje vzhľad a celkový zdravotný stav. Iný by bol: potem všetky toxínov odvodených, dusný vzduch otvára póry, metabolizmus je čím ďalej lepšia.
Hydromasážne
Použitie vodných zvyčajne prichádza v sade programov pre chudnutie a ako sa zbaviť celulitídy. Nepleťte si profesionálny "vodné masáže" s obvyklými horúcej vane, ktoré poskytujú iba esteticky príjemné, ale nevyslovuje terapeutický účinok. Po pol hodine tejto liečby, sa pokožka cíti rovnako ako po klasickej ručnej masáže - to bude ružové a horúci na dotyk, ale bez prítomnosti modriny a opuchy. Hlavnou výhodou vírivke je, že na rozdiel od leží na stôl maséra, tie namočte do teplej vody, vplyv trysiek jemný, ale účinný.