V zime, jesť viac potravín bohatých na bielkoviny - fazuľa, chudé mäso, orechy a mliečne výrobky. Oprieť o zeleniny, cibuľa, cesnak. Oni stimulovať imunitný systém. Jedzte menej škrobnatých potravín a sladkosti - zimné znižuje metabolizmus a zvyšuje chuť do jedla.
Nezabudnite o fyzické cvičenie - pomôžu udržať harmóniu a zlepšujú krvný obeh.
V zime naša pokožka potrebuje väčšiu silu. Vyberte si krém určený pre starostlivosť o pleť v tomto ročnom období, alebo hustú textúrou. Suchá a normálnu pleť tváre sú ovplyvnené najmä v zimnom období.
Do hydratačnú masku. Napríklad, rakytník rešetliakový: Zmiešajte 1 lyžička rakytník rešetliakový olej 1 lyžička kyslou smotanou. Naneste na tvár a nechajte pôsobiť 15 minút. Opláchnite teplou vodou.
Dobrá pomoc, len jablko maska: Zmiešajte polovicu strúhaný jablko, 1 polievkovú lyžicu medu, 1 lyžička rastlinný olej, 1 lyžička kyselina askorbová, jeden vaječný žĺtok. Facial hold po dobu 15 minút, potom opláchnite studenou vodou.
Face čistiace prostriedky, ktoré neobsahujú alkohol. Dobre sa hodí mlieko alebo krém s kakaovým maslom, esenciálne oleje, včelí vosk a vitamín E.
Pre telo, použite výživné a hydratačné pleťové vody a krémy. Dobrá starostlivosť o pleť telo olivový olej. Dajte ju na niekoľko minút, než sa vo vani, alebo po kúpaní do vlhkej pokožky. Pre veľmi suchú pleť oblek kokosového oleja.
Pre zdravie a krásu pier rúž použitie (ale nie hydratačné), alebo balzam.
Použite výživný krém na ruky, lepšie špeciálny "zimné", s vysokým obsahom vitamínu E a rastlinných. Vždy používajte rukavice alebo palčiaky. Lak na nechty je dobrá obrana - základ.
Vyžadujú špeciálnu starostlivosť o vlasy. Nosiť klobúk na nízke teploty a sneh nemajú vplyv na pokožku hlavy a vlasové korienky. V zime, neumývajte často si vlasy. Raz za týždeň, robiť výživnú hydratačné vlasové masky. Dobre sa hodí prostriedky kokosového oleja.