Ako si vybrať bench-press

Ako si vybrať bench-press
 Ak chcete mať zdravé a štíhle telo, je potrebné vykonávať. Najmä tí, ktorí chcú mať ploché brucho a krásny "kocky", trup, čo musíte urobiť, špeciálne cvičenia, skalné stlačte tlačidlo.  
 Môžete ísť do posilňovne. Avšak, v súčasnom tempe života a príjmov, nie každý si môže dovoliť to potešenie. Ale výstup možno nájsť usporiadaním cvičisko doma. Je len nutné zakúpiť bench press.

Simulátor môže byť horizontálne alebo naklonený, môže byť nastaviteľný uhol. Pri výbere sa uistite, všimnite si, či je lavička ochranné prvky, nôh zámky, rovnako ako vyhodnotenie materiál, z ktorého je vyrobený. Nekupujte školiteľov príliš mäkké a voľné plochy. Čalúnenie by mala byť príjemná telo, hypoalergénne, odolné, pohodlné. Lavička by nemali mať švy na vonkajšom povrchu, aby nedošlo k trauma kožu v triede. Pri výbere neváhajte a sedieť na lavičke, test tuhosti pokrytia, pohodlie nohy. Mali by mať tiež silný a mäkký kryt, takže keď tréning nebol modriny a pomliaždeniny. Triedy by mali priniesť maximálny pôžitok a úžitok.

Najvýhodnejšie lavica so stojanmi na masívnej ocele. Takéto simulátory sú odolné, vydržia ťažkých bremien.

V závislosti na vašich požiadavkách a prevádzkových podmienok stanoviť pre seba najlepšie veľkosť, šírku a dĺžku lavice. Zvážte svoju váhu a váhu vašich rodinných príslušníkov, ktorí budú tiež používať stroje.

Rovnako dôležitá je aj funkcia. Najlepšou voľbou - lavica s nastaviteľným uhlom. Potom budete mať možnosť meniť typy cvičení, sledovať stupeň záťaže na konkrétne svalové skupiny. Okrem toho existujú trenažéry hyperextenzia, pri ktorej sa vykonáva cvičenie v polohe smerom dole.

Lavica pre tlač môže byť rovné a zakrivené. Odporúča sa pre voľby domáce použitie skladacie.

Tags: bench press