Ako sa dostať späť do funkčného stavu po dovolenke

 Prvé týždne po návrate z dovolenky, sa snaží nezaťažovať sa s prácou, často nájsť čas na odpočinok. V prípade, že pracovisko sledovať počet prípadov je ťažké, že domáce práce môžu často byť odložená. Opýtajte sa zvieratá a kolegami, ktoré vám pomôžu zdieľať veci na najdôležitejšie a nedôležité, ktorý je schopný niekoľko dní počkať. Takže si vyložiť svoj čas, nervy a fyzická záťaž nie je tak ostrý.

Plánujte dopredu pre dovolenku tak, aby bolo možné vstúpiť do normálneho režimu. Ak cestujete do vzdialených krajín - India, Thajsko, Indonézia, Ameriky - rozšírila čas, aby odišiel niekoľko dní na sklade. Po príchode domov vopred, budete môcť aklimatizovať, zvyknúť si na časový rozdiel a dostať sa do rytmu života.

V prípade, že skúsenosti z predchádzajúcich dovoleniek ukázala, že vo vašej neprítomnosti má len najnaliehavejšie prácu, a vo väčšine prípadov sa hromadia a čaká na vás, aby prijali opatrenia by mala pokročiť. Súhlasím s vedením platenú nahradený jedným z jeho kolegov -, že bude plniť povinnosti a zodpovednosť vo vašej neprítomnosti. Skúsenosti ukazujú, že len takáto náhrada sa dostanete späť na pracovisko, a nie sa utopiť v troskách nevybavených (niektoré z nich v čase vašej neprítomnosti môže byť naliehavá a bezprostredné, čo ďalej zvyšuje stres posleotpusknoy).

Urobte si čas na komunikáciu s kolegami. Podeľte sa o svoje zážitky a spomienky na dovolenku, zistiť, čo sa stalo vo vašej neprítomnosti. Užitočné informácie umožňuje konfigurovať produktívny a príjemné práce.

Použitie prírodných antidepresív: bylinkový čaj, čokoládu, ovocie. Dobrá pomôcť vyrovnať sa so stresom melónu a melónu.