Pod hlavičkou schudnúť Spolu: Diet Mayo, zeler polievka
Asi viete, že okrem toho, že táto úžasná žena je veľmi populárny postavou a slávna speváčka, ona tiež má troch synov. Ani jeden tehotenstva je schopný zasiahnuť postavu, a to nehovorím o tri. A napriek tomu, Victoria vyzerá veľmi tónovaný a atraktívne.
Len chcem povedať, že nie celkom súhlasiť s niektorými metódami chudnutie od pani Beckham, ale posledné slovo, samozrejme, je len na vás.
Byť v stave neustáleho boja s hmotnosťou,Victoria Beckham Snažil niekoľko rôznych spôsobov.
Jedným z najzávažnejších, ale aj najúčinnejšímdiéta Victoria Beckham herečka hovorí, že jesť surové ryby (sashimi) a bobule. More, ako viete, nie je nič nemožné.
Niet pochýb o tom, že ryba je veľmi užitočná. Obsahuje fosfor, vitamíny rozpustné v tukoch, ktoré sú nevyhnutné pre organizmus, selén, a 30% bielkovín. Ale do tej doby, surové ryby, nie je v bezpečí. Tam sú podobné pokrmy môže byť iba v špeciálnych japonských reštaurácií, ktoré majú dobrú povesť a rozsiahle skúsenosti v oblasti prípravy týchto pokrmov.
V opačnom prípade, spolu s surové ryby v tele môže získať parazitov, ktorí žijú a rozvíjať aj v ľudskom tele a zbaviť z nich je veľmi ťažké. Okrem surové ryby je látka, ktorá ničí užitočné vitamín B1, potrebný pre správnu funkciu srdca, mozgu a nervového systému.
Je jasné, že dokonca aj v prítomnosti divokého stravy ťažko zachrániť situáciu. Takže by ste mali starostlivo zvážiť, než sa pokúsite účinok tejto diéty pre seba.
Ďalšídiéta by Victoria BeckhamNie je to tak radikálny, takže si môžete vyskúšať úplne.
Diéta určený pre štyri jedál denne.
Na raňajky, budete vyzvaní k jedlu niekoľko toast a vypil šálku čaju bez cukru.
Obed ocenia rozmanitosť. Môžete jesť porcie ovocný šalát. Ak to chcete, vybrať ovocie bohaté na vitamín C, napríklad pomaranče, mandarínky, kiwi. Môžete tiež použiť jablká, hrušky, ananás a ďalšie ovocie a bobule. Čo by ste sa mali vyhnúť, pretože to je z banánov a hrozno.
Na obed si pripravte časť kuracích pŕs, pre-zúčtovanie preč od pokožky. No omáčka je lepšie jesť. Ale k mäsitým pokrmom, je celkom možné pridať trochu v pare alebo restovanou zeleninou. Hlavné pravidlo - Nejedzte príliš veľa.
Večera - vaše posledné jedlo. Môžete jesť časť grilovanou zeleninou alebo šálka zeleného šalátu. V prípade odrody, pridať trochu syra. Mäso na večeru nie je nutné, ale ak chcete, máte možnosť jesť na večeru trochu krevety, ktorý pridá na večernú časť stravy proteínu.
Po troch dňoch takejto stravy, nie je na mieste, aby čistenie čreva. Ak to chcete vykonať, pripraviť nápoj čerstvé grapefruitového džúsu a minerálne vody bez plynu. Pite Táto zmes trikrát denne.
Podľa vyhlásenia Victoria, ak čistenie vykonávať pravidelne, môže to byť docela strach o množstvo jedla jesť, hlavná vec - nie prejedať.
Ako môžete vidieť, táto varianta je šetrnejší. Tu a bielkoviny našiel v mäse a morských plodov, a zdravých tukov, vitamínov a minerálnych látok získaných z ovocia a zeleniny.
Ale napriek tomu, táto diéta sa nevzťahuje na dlho, takže sa nemusíte horlivý príliš dlho.
A konečne, tretia verzia stravyVictoria Beckham,
Táto metóda na prvý pohľad nemá námietky, a je skôr ako systém zdravej výživy. Ale pri bližšom pohľade, sú tu mínusy.
Čo je to metóda? Je to celkom jednoduché: pokrmy, ktoré sa chystáte používať by mal byť pripravený len na pár.
Tento spôsob pečenia je veľmi užitočná: zachováva väčšinu vitamínov a minerálov nemusíte pridávať olej na varenie. Avšak, niektoré produkty sa musí zlikvidovať.
Prvý z nich je, samozrejme, cukor. Nedostatok cukru oveľa poškodenie nie je naseet, a preto je dostačujúca nachádza v zelenine. Cesnak, že aj vy môžete byť všeobecne považované za jeden z produktov "cukor", horkosť dodal éterických olejov.
Victoria tiež odporúča, aby sa jesť mäso. Ale ryby a morské plody, v závislosti na kráse, škoda nebude mať váš pas, takže môžete bez obáv jesť pochúťky sterilizoval.
Nevýhodou bolo uvedené vyššie, je opustenie rastlinných a živočíšnych tukov. Samozrejme, že sú považované za hlavných vinníkov otravné vrásky na pasu. Ale aj cez to, niektoré z týchto olejov, a to ako rastlinného a živočíšneho pôvodu, je nutné udržiavať metabolizmus a normálne fungovanie orgánov a systémov tela.
Preto je tento spôsob chudnutia je stále diéta, a mala by byť časovo obmedzená. Aj keď, ak pridáte do stravy polievkovú lyžicu rastlinného oleja za deň, je možné ho použiť aj na dlhšiu dobu.
Budete sa čudovať, ale to nie je všetko diéty, ktoré prešli hviezdy. Olovo je však nedáva zmysel - sú, rovnako ako prvý, je celkom ťažké a nebezpečné, vhodný len pre dokonale zdravých ľudí, a môžu byť použité v krátkom časovom období.
Môžete si úplne vybrať si pre seba niektoré z mäkších diét vyššie. Takže ak Victoria Beckham je váš idol, máte možnosť vyskúšať vyzerať tak atraktívne ako ona.
Alexander Panyutin
Dámske časopis JustLady