Škody z ťažkých extrémne diéty, ktoré zahŕňajú najpopulárnejší, je zrejmý:
- Úsporné opatrenia diéta prestávky kultúra stravovania. Sedieť na novú diétu, mnohí začínajú používať tieto produkty, ktoré predtým a ani nedotkol. Často je potrebné vylúčiť tieto produkty, ktoré sú zvyknutí jesť. Napájanie cez výpadku napájania a požadovaného výsledku v extrémnom strese. Motivácia je ostro padá a rozbije muža, vyzdvihnutie schudla s miernym prírastkom telesnej hmotnosti;
- Nie prihliadnutím na osobitosti jeho tela, môžete začať používať výrobky odporúčanej stravy pôvodcu, ktorý je absolútne kontraindikované ho používať vo vašom prípade. Tieto kontraindikácie sú alergie a chronické ochorenia, ktorých tok môže ísť v akútnom štádiu počas tejto diéty;
- Morálna je veľmi ťažké, aby v súlade s prísnymi pravidlami, kedy je nutné pripraviť jedlo pre domácnosť. Takže sa zbaví hladu a pridal silné pokušenie, ktorý môže prekonať nie každý aj tie silnú vôľu;
- Jednostrannosť stravy stravy určite povedie k narušeniu metabolických procesov, najčastejšie na pomalší metabolizmus, nedostatky vitamínov, osteoporóza, poruchy rovnováhy vody a soli.
Ako môžete vidieť, môžu účinky populárnych diét je veľmi smutné. Preto odporúčame:
1. Než vyrazíte na diétu, si starostlivo prečítajte všetky podmienky, ktoré musia byť splnené, zhodnotiť svoje možnosti a funkcie svojho tela a mali by ste sa poradiť s dietológom.
2. Vždy pamätajte, že najlepšia diéta - nie ten, ktorý ste odporučil priateľa, alebo si čítať v módnom časopise, a ten, ktorý vám pomôže zbaviť sa nadbytočných kíl po dlhú dobu bez relapsu, nervových zrútení a potravín.