Diéta Taisiya povalíte je určený pre 9 dní. Na základe odporúčaní, môžete stratiť až 7 libier za niečo viac ako týždeň. Avšak vzhľadom na to, že rýchla diéta je pomerne radikálny, aplikovať často sa neodporúča. Ako začnete dodržiavať diétu Taisiya povalíte, poraďte sa so svojím lekárom.
Prvé tri dni môže len ryža. Na tomto obrázku nesmie byť konvenčné, a čierna. Tu je potrebné pripomenúť, že príprava takéto číslo nie je tak biele. Pre-namočiť ryžu. Je lepšie dať ho nechajte cez noc namočené. Pred varenie vody, v ktorej Čierna ryža namočenú, kanalizácie, zalejeme novou vodou v pomere 1-3 (ryža do troch dielov vody) a dusíme, na ktoré sa vzťahuje, pre 40-45 minúty.
Tento údaj nie je lacná, ale to je veľmi užitočné, obsahuje veľké množstvo bielkovín a aminokyselín.
K dispozícii sú čierne ryže môžu byť v prvých dňoch stravy v akomkoľvek množstve. Avšak, zabudnúť na soľ a cukor.
V nasledujúcich troch dňoch pridať na ryžu vareného mäsa - kuracie alebo hovädzie mäso. K dispozícii je tiež obmedzený dokonca aj soli a korenia. Opäť platí, že časti môžu byť akejkoľvek veľkosti a jedla si môžete usporiadať sami, ako často, ako budete chcieť. Dobrá správa - tentoraz silný apetít odídete.
Od siedmej až ako posledný, deviaty deň diéta kompletne mení. V potravinách môžu jesť len zeleninu. Ale každý. V dusené, varené alebo surové podobe - tak, ako sa ti to páči. Bohužiaľ, stále existujú obmedzenia na soľ a korenie.
Ako môžete vidieť, docela tvrdá diéta, obmedzenie soli stimuluje odstránenie prebytočnej tekutiny, takže sa veľmi pozorný, aby vaše telo. Bohužiaľ, tí, ktorí majú problémy s obličkami, ako diéta je nepravdepodobné, aby sa zmestili. Odporúčanie je poradiť sa s lekárom pre to dobrý dôvod.
Piť počas diéty Taisia povalíte potrebovať veľa - viac ako dva litre denne. To je určite t. To. Voda sa zbaviť telo odpadových produktov. Môžete piť čistú alebo minerálnu vodu a zelený čaj bez cukru.
Alkohol po celú dobu trvania výslovného stravy je prísne zakázané.