Vzorec, ktorý bol v podstate pravda, ale príliš jednoduché. Nezohľadňuje jednotlivé vlastnosti tvaru človeka, jeho svalovej hmoty, kostry. Bol odvodený presnejší vzorec, ktorý určuje BMI - body mass index.
Pre výpočet BMI by mala byť hmotnosť osoby v kilogramoch delená výškou v metroch jeho vynásobená sebe. Napríklad, ak vaša váha je 60 kg pri raste 1, 7 m, výsledok delenie 60 o 1, 7 na druhú sa rovná 20, 7. To je vaša BMI. Tento výsledok je umiestnený v normálnej, pretože to má limit 18, 6 a 25. Ďalšie potrebné poznamenať, že pás nemusí byť viac ako 80% z bokov. Tak, BMI nad 25 znamená, že máte nadváhu, je na čase začať boj s ním.
Tieto ukazovatele však nie sú celkom presné. Koniec koncov, neberú do úvahy pomer hmotnosti kostí, svalov a tukového tkaniva. Fat nemôže byť vôbec, najmä pre napájanie športovcov, a môže byť tak veľmi, že je čas biť na poplach. A tam sú vnútorné obezita zjavne nemá žiadny vplyv na obrázku. Čo robiť v tomto prípade? Odpoveď je zrejmá: skontrolovať telesného tuku. K dispozícii je špeciálne zariadenie - strmeň. Počíta hrúbky kožných rias. Napríklad, v bruchu na úrovni pupka. Tuck táto žena normálne postavy by nemala presiahnuť 2 - 3 cm. A to nielen na parametre 90-60-90, ale 110-90-110. Pamätajte si, že.