Môže vypočítať svoje vlastné hmotnosti a Lorentzovej vzorce, ale v štyroch krokoch:
- Rast (v centimetroch), 100 sa odpočíta (pre mužov aj ženy);
- Rast (v centimetroch) 150 je odpočítaný, a výsledné číslo je rozdelený dvoma;
- Od prvého dňa druhého odpočíta.
Výsledkom bude, v súlade s týmto vzorcom, ideálnu hmotnosť.
Je tiež trochu zložitejšie a prebieha v dvoch fázach - Iný spôsob použitia parametra rastu (ideálnej telesnej hmotnosti BMI výpočet):
- Výška (v metroch) na druhú;
- Hmotnosť delená výsledku.
Po výsledky sú analyzované, pokiaľ ide o:
- BMI menej ako 15 - akútny nedostatok hmotnosti;
- 15 - 20 - underweight;
- Od 20 do 25 (niektorí hovoria, že až 23) - normálnu váhu;
- 25 (23), 25 - nadváha;
- Viac ako 30 - obézny.
Napriek tomu, že metóda výpočtu indexu BMI sa používa ako jadro vo Svetovej zdravotníckej organizácie, s výnimkou parametre, ako je vek a telo, a tým určiť, či je alebo nie je normálne hmotnosť iba s dostatočnou rezervou.
Existujú tri typy karosérie: normostenichesky (alebo normokostny), asténia (tonkokostnoe), alebo hypersthenic (vykostené). Môžete určiť typ hrany, na rohu, obvod zápästia (v centimetroch), alebo vonkajších znakov. Inými slovami, taká klasifikácia naznačuje, že ľudia-hypersthenics bude vždy mať BMI nad normálom, napriek všetkému. Takže ak si myslíte, že máte nadváhu, najprv skontrolovať, čo váš typ tela.