Na pozadí beri-beri je možné pozorovať rozklad a úpadok energie. Potom vitamín komplexy s vysokým obsahom železa, aby sa vylúčila možnosť anémia. Ak si nie ste istí, ktorý produkt si vyberiete, poraďte sa s odborníkom o tom.
Znížená imunita vyvoláva ospalosť. Ale nemali by sme hneď bežať k imunomodulátory, no, proste jesť viac mliečnych výrobkov, alebo brať lieky, ktoré obsahujú laktobacily a bifidobaktérie baktérie.
Začať fyzickej aktivity. Jogging alebo robiť cvičenia, chodiť do posilňovne alebo na bazén - na tom nezáleží. Hlavná vec je, že krv nie je stagnovať, a aktívne sa do obehu a obohatený kyslíkom, potom sa budete cítiť nárast sily.
Vezmite sedatíva byliny zaspať rýchlejšie a lepšie spať. Nespavosť pomáha znižovať energiu, z čoho vyplýva, slabosť a letargiu. Tiež sa snaží, aby sa ochránili pred stresom a ťažkých bremien na nervový systém.
Ak ste začal cítiť lepšie, potom prejdite na terapeuta. Povzbudzujúce energetické nápoje alebo kávu piť vo veľkom množstve, je nezmyselné. Je potrebné nájsť a odstrániť príčinu únavy. V niektorých prípadoch sú schopné iba pomôcť zmenšiť. Zvlášť v prípade, že problém je v nervovom vyčerpaní. Ale neváhajte kontaktovať lekárov.