Ak chcete odstrániť bakteriálny plak, kefa dostatočne pohodlné a drahé pasty. Je dôležité, aby správne čistiť zuby. Udržujte nôž pri 45 ° ďasien. Čisté a vonkajší a vnútorný povrch každého zuba. Keď tento pohyb kefy musí byť kruhový, a vertikálny smer od hrán zubov, ďasná. Nezabudnite si vyčistiť svoj jazyk. Bakteriálny plak hromadí na to.
V ideálnom prípade je treba čistiť zuby po každom jedle, ale to nie je vždy možné. To je dôvod, prečo zubárovi odporúčame vykonať tento postup ráno a pred spaním, a deň, vypláchnite ústa vodou alebo špeciálny kondicionér. Ak je jeden a druhý nie je k dispozícii, môžete použiť žuvačku. Nezabudnite na niť. Čisté medzizubnom priestore iba s jedným kefou je problematické.
Dvakrát ročne navštíviť zubára. On nie len overiť integritu vašich zubov, ale môže odporučiť celý rad preventívnych postupov. Účinná liečba zubov remineralizáciu roztoky obsahujúce vo svojom zložení fosforu a vápnika. Posilňujú zubnú sklovinu, čo má za následok nebezpečenstvo zubného kazu sa podstatne zníži.
Rovnako dôležitá je aj jedlo. Prevaha mäkkých potravín v strave prispieva k tvorbe zubného kazu. Ovocie a zelenina, surova, majú očistný účinok.
Na odporúčanie zubného lekára užívať doplnky vápnika. To závisí na sile a integrite zubnej skloviny.