Vyhnite sa opuch v "normálnej" dni môže byť prostredníctvom stravy. Maximálna výška množstvo soli spotrebovaný, zastaviť a nakladanej zeleniny a ovocia. Soľ a ocot prispievajú k hromadeniu tekutiny v tele. Nejedzte mastné jedlo pred spaním do rána tam bol žiadny opuch pod očami, ktoré sa zhoršujú vzhľad.
Kofeín tiež spúšťa zvýšenú smäd, čo vedie k nadmernej spotrebe vody. Ak silno chcete piť, miesto čierneho čaju alebo horúcej čokolády vypiť pohár čerstvo vylisované šťavy. Nemôžete Ak z nejakého dôvodu používať ovocných nektárov, dostanete sa do mlieka pomôcť s medom - má mierne močopudné a upokojujúci účinok.
Majte aktívny životný štýl do všetkých vnútorných orgánov fungovať normálne. Ak máte sedavé zamestnanie pred monitora počítača, môže opuch dôjsť v dôsledku prudkého zvýšenia. Oddýchnite si s pomocou telocvične alebo ľahké behanie.
Pred spaním sa vykúpať s morskou soľou. Je bohaté na živiny, ktoré zvyšujú odtok tekutiny z tela. Teplota vody by mala byť okolo 30 stupňov. Po ošetrení vody vypiť šálku bylinkového odvaru motherwort alebo kozlík. Sa snaží prejsť do postele zároveň, aby sa zabránilo edém, ktorý sa tvorí v dôsledku prepracovania.
Ak ste opuch nastať systematicky, ale navyše sa budete držať svojho jedálnička, poraďte sa s lekárom. Je možné, že máte problémy s obličkami alebo srdca riešiť liekmi. Nenechajte nastaviť si močopudné lieky - to môže mazať klinický obraz choroby.