Pite čistou studenou vodou po dobu aspoň 1-1, 5 litrov denne. Voda čistí telo a to "uvoľní" pečene, ktorý sa aktívne podieľa na metabolických procesoch.
Počas spánku, rastový hormón, podporuje odbúravanie tukov, kľučky vnútorné rezervy pre energiu. Preto je treba dostatok spánku.
Podporovať pozitívne emócie. Endorfíny znižujú chuť k jedlu. Okrem toho, v dobrej nálade, budete mať viac mobilný než v pokoji. Dobrý sex - je tiež jedným zo spôsobov, ako zlepšiť náladu a urýchlenie metabolizmu.
Morský vzduch, morské plody, jodizovana soli - to všetko stimuluje štítnu žľazu. Aktívne produkuje hormóny.
Jedzte zázvor. Vo svojej čistej forme je ťažké používať, ale môžu byť pridané do polievok, šalátov, štiav, varí zázvor čaj. Hot peppers tiež aktivuje spracovanie tukov.
Ale majte na pamäti, že nadmerná ponuka kalorická reštrikcia vedie k inhibícii metabolizmu. Telo začne energiu využívať hospodárne, ktorá je v rovnakom spôsobe života trávia menej kalórií, a snaží sa odložiť niečo v zálohe.
Tí, ktorí sa chcú dostať lepšie, stačí spomaliť váš metabolizmus. Ale to neznamená, že tuhá strava pomôže na priberanie na váhe. Stravovanie v každom prípade by mala byť vyvážená.
Ak chcete pridať pár kíl, nenechajte sa uniesť s fyzickou aktivitou. To je, samozrejme, je to nutné, ale v obmedzenom množstve. Majte viac uvoľnený životný štýl.
Potraviny bohaté na tuky a sacharidy, pomalý metabolizmus. Proteín, naopak, aktívne.
Strih na obvyklých 30 do 40 minút, kým spíte.
Spomalenie metabolizmu je stále veľmi cenná výhoda - predlžuje životnosť. Fyzicky je vyjadrené v spomaľovať pokles tepovej frekvencie a telesnej teploty. Tí, ktorí sú spokojní s ich hmotnosť, ale chce viac času, aby si zdravé telo, je potrebné obmedziť príjem kalórií získať všetky potrebné vitamíny, minerály, aminokyseliny a ďalšie dôležité komponenty.