Veľké sucho
Aspoň raz v živote sme všetci všimli, že po dni strávenom na obrazovku počítača, vaše oči cíti veľmi nepríjemne. Svrbenie, pálenie, proteíny červenať a očné viečka sú uzavreté len z únavy. Všetky tieto pocity sú zjavné príznaky choroby zvanej "syndróm suchého oka", a ak sa nevenuje im pozornosť, potom môže priniesť veľa problémov.
Vinníkom ochorenie objaví, mimochodom, nie len počítač - príspevok je vyrobený a klimatizovaný vzduch príliš suchý, a prach na ulici, a dokonca aj nevyvážená strava, čo vedie k nedostatku vitamínov v tele. Ak sú všetky tieto faktory samotných nemusia byť dostatočné pre vývoj suchého oka, takže pôsobí spoločne tak nepriaznivo.
Navždy
Bohužiaľ, konštantný žiarenie počítačové monitory viesť nielen k syndrómu suchého oka. Tí, ktorí trávia na obrazovku pre viac ako 8 hodín denne je oveľa väčšia pravdepodobnosť, že sa stal obeťou blefaritídy - zápalových ochorení veku.
Ich príznaky skôr sklamaním, na prvý pohľad máte pocit svrbenia a neustálu únavu očí, potom očné viečka Redden a napučiavať, ale neskôr sa po vráskovcového okraje sa môžu objaviť drobné vločky, ako lupy.
Netreba dodávať, že nielen blefaritída spôsobiť veľa nepríjemné pocity, ale aj nepriaznivý vplyv na vizuálnu atraktivitu. Ani najlepší očný make-up nepomôže situáciu, tým skôr, že v tejto chorobe maľovať oči, a preto sa neodporúča.
Subzero teplota
Znížená ostrosť videnia - Ďalším veľmi častým problémom, ktorý, podľa odborníkov, môže čeliť každý z nás. Dokonca aj deti príliš závislý na počítačových hrách, sú v ohrození, a že naozaj tam hovoriť o pracovníkov úradu!
Hlavným problémom vnímanie našich očí od informácií o monitore je, že obraz sa skladá z mnohých jednotlivých bodov nepretržite blikať. Medzitým, ľudské oko je prispôsobené zlé vnímanie tohto druhu textov a obrázkov.
Ak sa súvislé čiary na papieri, čítame: "ľahko", informácie o uznanie sledovať naše oči je potrebné venovať oveľa viac úsilia. Výsledkom je konštantné napätie, poruchy vyskytujú a ako výsledok, videnie sa začne postupne klesať.
Prvá pomoc
Všetky polia označené problémy majú riešenie, hlavná vec - ". Vziať svojou cestou" nenechajte sa Ophthalmologists už dlho vyvinuli rad návrhov, ako sa vyhnúť a syndróm suchého oka, a zníženie zrakovej ostrosti, a blefaritída. Povedzme, že ešte viac - všetky tieto odporúčania, sme dobre známe, ale mnohí podľa nich z nejakého dôvodu, ktorý nie je v zhone.
Režim, Samozrejme, v ideálnom prípade, počítač by mal byť viac ako 4-5 hodín denne, ale v súčasných podmienkach to nie je vždy možné. V tomto prípade, sa snaží robiť aspoň 10 minút prestávky každú hodinu práce.
Ak je to možné, prejdite na čerstvý vzduch, alebo len sa pozrieť z okna. Oči sú veľmi unavená? Blink 20-30 sekúnd, maľovať s žiakmi vo vzduchu "osem", takže hlavu stále.
Tieto jednoduché cvičenie vám pomôže cítiť sa lepšie. V extrémnych prípadoch, prosím pre drogy umelé slzy - nemajú liečiť syndróm suchého oka, ale účinne zmierniť únavu a bolesti očí.
Výživa, Áno, to, čo jesť sa odráža nielen na obrázku, ale aj na oči. Pre prevenciu a zníženie veku ochorenia treba obohatiť svoje produkty stravy s vitamínmi A, B2, E, C.
Užitočné tvaroh s obsahom vápnika, chudé mäso a ryby, čučoriedky a iné čerstvé plody. V chladnom období, kedy nedostatok vitamínu sa stáva známy jav, piť špeciálne vitamínové a minerálne komplexy - pomôžu zostať vo forme, a to aj v najkrutejšej zime.
Hygiena, Podľa štatistík, ženy sú viac pravdepodobné, že trpí ochorením veku ako muži, a to je vzhľadom k mimoriadne hygienickej problematiky.
Pri použití make-up bude nevyhnutne kontakt s viečkami a riasami, takže v prípade, že je na prstoch alebo kefy kozmetické baktérie, zvyšuje riziko infekcie citlivej oblasti očí.
Aby sa zabránilo tomuto od udalosti, nezabudnite aspoň raz týždenne umyť všetky kefy a sponzhiki s teplou mydlovou vodou, nie zbytočne dotýkať oči rukami, nepoužívajte niekoho iného tieň alebo maskaru.
Okrem toho, odborníci odporúčajú denný základ pre vykonávanie hygieny storočie - k tomu ľahkú masáž a aplikovať blefarogeli večery nezabudnite na teplé obklady s blefarolosonom alebo samostatne zárobkovo odvar z bylín (harmanček, hamamelu, atď.) Všetky tieto procedúry vás z moci asi 10 minút, no, prinášajú neoceniteľnú výhodu.
S fúzy
Keď sa choroba môže byť riadená samostatne, a keď potrebujete spustiť oftalmológa? Všeobecne platí, že odvolanie k špecialistovi nebolí v žiadnom prípade.
Ak však pálenie v oku a začervenanie sa vyskytujú iba čas od času, a potom, po mnohých hodinách pred monitorom, môžete urobiť na vlastnú päsť. Zapamätajte si všetky vyššie uvedené rady a pokúsiť sa striktne dodržiavať s nimi, so zvláštnym zreteľom na hygienické storočia.
Dokonca aj keď ste veľmi unavení a spadnúť, nie šetriť na nočných rituálov - vaše oči vám povedať "ďakujem".
V týchto prípadoch, keď sú očné viečka neustále hľadať opuchnuté, začervenané, svrbenie pretrváva alebo vízie pomaly, ale vytrvalo klesá, ísť na schôdzku s treba očný lekár, a čím skôr to urobíte, tým lepšie. Viete, na liečbu ochorenia majú odborníkmi, je lepšie urobiť, aby sa zabránilo ich.