Ak sa chcete dozvedieť akrobaciu, je potrebné dodržiavať určité chvíle. Školenie by malo byť pravidelné, nie príležitostné. Všetky inštrukcie pre určitý prvok by malo byť vykonané presne a starostlivo. Uistite sa, že urobiť rozbor akrobatické prvky. Ak to chcete vykonať, môžete fotiť procesu vo videu, a potom porovnajte s príkladným výkonom a vyvodiť patričné závery.
V žiadnom prípade nemožno preskočiť prvky, to znamená, že bez znalosti jednoduchšie, nie je potrebné sa učiť zložité. Faktom je, že tam je nejaký akrobatický základňou, z ktorého môžete naučiť robiť také zložité akrobatické cvičenia, ako skok do niekoľkých skrutiek, rôzne druhy saltá a ďalšie. Táto základňa sa skladá z cvičenia, ako kotrmelce, bicykel, stoj na rukách, roundoff a vzpínať sa. A ak nemôžete splniť aspoň jeden z týchto prvkov, a viac náročné cvičenie nebudete robiť.
Potom, čo ste zvládli tie jednoduché prvky, je na čase sa dozvedieť viac "pokročilý": Flip sem a tam, poháre, flip sem a tam, arabské kotrmelec. Ak sa naučíme vykonávať tieto pohyby, úspech akrobacia je zaručené.
A naučiť sa, ako to urobiť všetky tieto prvky, je nutné dodržiavať 4 základných krokov. Prvá etapa - hrubý. Počas svojej dôležité prekonať svoj strach a pochopiť, ako vykonať konkrétne cvičenia. Druhá fáza - naučiť správnu techniku pre realizáciu prvku, ktorý je, aby cvičenie nielen, aby to viac či menej upravené a spustiť ho technicky správne. Tretia etapa sa týka uvedenia do automatických prvkov prevedenia. Štvrtý Hlavnou vašou úlohou je zabezpečenie výkonu, aby bola dovedená k dokonalosti.
Povolanie akrobacie - je nielen skvelý spôsob, ako sa sluší a fit, ale aj prispieť k prevencii a liečbu problémov pohybového aparátu.
Tak akrobacie a byť zdravá!