Taekwondo
Názov tohto typu bojového umenia sa prekladá ako "spôsob rúk a nôh." Hlavná pozornosť v tréningu venovať vypracovaniu údery a kopy, vrátane úderov vo vzduchu (rozkolu vo vzduchu, beh po stene, skok z miesta do výšky 1, 5 až 2 metre). Napriek tomu, že cvičenie taekwondo kollosalnyh vyžadujú fyzickú námahu, viac ako tretina ľudí zapojených v sálach bojových umení tento druh bojového umenia, sú to ženy. Prostredníctvom kombinácie techniky aerobiku, akrobacie a energetických zariadení svaly napnuté, celulitída zmizne a posilňuje kardiovaskulárny systém.
Aikido
Toto bojové umenie vznikol v Japonsku v polovici dvadsiateho storočia a je najviac mierny v porovnaní s ostatnými. Je založený na hladkej poddajnej pohyby, ktorých cieľom je po silu nepriateľa a ovládať jeho pohyby. Počas cvičenia, silu a agresiu nepriateľa použitého a namierené proti nemu, a obranca zostáva v pokoji. Nie nadarmo mene smer prekladu z japončiny ako "cesta harmonického rozvoja". Rôzne školy Aikido sa používajú pri tréningu, a tiež tradičné japonské zbrane. K dnešnému dňu, Aikido je jedným z najbežnejších typov bojových umení.
Kapueyra
Tento druh bojového umenia, podľa odborníkov, sa narodil v Brazílii, a bola transformovaná z tradičných rituálne tance a indiánskych kmeňov juhoafrických otrokov. Kapueyra plný plynulé pohyby, vyletí, rôzne prvky akrobacie a tanca. Ona absorboval mnoho pohybov z iných bojových umení. Triedy Kapueyroy sa zvyčajne konajú v rámci hudby a prispieť k rozvoju flexibility, ťažnosť, sily a vytrvalosti. Dôraz je kladený na prácu nôh, zatiaľ čo ruky sú využívané na podporu, ochranu a rezne. Vďaka kapueyre je dobrý úsek, telo sa stáva pružnejšie a ženský.