Triedy pre začiatočníkov a tak dobrý, že špeciálne školenia a flexibility nepotrebujete. Nemyslite si, že nutne musí ohnúť baraní roh, alebo sedieť v lotosovej pozícii na prvú lekciu. Nič z toho treba urobiť. Jóga - je v prvom rade, správne dýchanie a rozvoj flexibility svalov, a to môže byť dosiahnuté, a pomocou jednoduchých cvičení doma na koberci.
Kde začať? Samozrejme, že to je najlepšie, aby sa zapojili s trénerom, alebo v skupine, ale ak nemáte takúto možnosť - nie je to desivé. Základy jogy, môžete ľahko ovládať a nezávisle na sebe. Hlavná vec, ktorú tu - získať vysoko kvalitné materiály k štúdiu. Nech je to atlas s fotografiami sekvenčné vykonávanie ásan, alebo dokonca lepšia - video kurz. Faktom je, že všetko jóga predstavuje, aj zdanlivo najjednoduchšie a ľahko, požadovať riadne výkon v najmenších detailoch. A tieto informácie nováčik proste ťažké je chytiť. To je dôvod, prečo na prvý pohľad by ste radšej pozerať na video, alebo sa dohodnúť na paru troch lekcií s inštruktorom. Potom, keď všetky podrobnosti o cvičení bude vám jasné, môžete ľahko vykonať sami, bez pomoci.
Dôležité v joge - to je správny prístup. Žiadne cvičenia by mala byť vykonaná prostredníctvom sily alebo cez bolesť. To, mimochodom, a dobré domáce tréning - môžete plne ovládať zaťaženie, ktoré potrebujete, a zastaviť na správny okamih. Okrem toho, budete mať jedinečnú možnosť nielen regulovať množstvo a intenzitu cvičenia, ale tiež nastaviť svoje zvláštne rytmus. Nemusíte sa prispôsobiť trénera alebo nudí, čaká na všetkých členov skupiny dokončili cvičenia. Doma ste svojím vlastným šéfom.
Kúpte si špeciálny oblek pre zamestnanie alebo zdôrazniť niektoré pohodlné oblečenie. Nezabudnite, že ak robíte doma, kvalita vášho tréningu v žiadnom prípade by nemala trpieť neho. Naďalej vykonávať rovnaké cvičenia, ktoré znesú potrebný čas a robiť všetko presne tak, ako po zapojení v hale. To by malo byť vo vašich myšlienkach a vo svojom vzhľade a nálady.
Zdá sa, že domáce jogu - voľba pre tých, ktorí sú príliš leniví chodiť do posilňovne. V skutočnosti, práve naopak. Ak chcete vynútiť si na cvičenie v skupine, nepotrebujú veľa úsilia, ale snaží sa prekonať všetky pokušenia a dať na športové uniformách doma, keď okolo skvelého jedla, televízie a kričí deti pobehujú. Triedy domy vyžadujú ešte väčšiu vôľu a disciplínu, a efekt z nich, napodiv, je oveľa silnejší. Takže ak ste stále na pochybách, zahodiť všetky svoje pochybnosti a začať sa zaoberať domáce jogy. To je užitočné, informatívne a veľmi cool.