V priebehu dojčenia, lekári odporúčajú pre mladé matky, aby sa osobitná multivitamíny pre tehotné a dojčiace, a či, v čom je kŕmenie dieťaťa - prsia, alebo umelé. Rozsah vitamínov a minerálnych komplexov je pomerne široká, a nie aby sa mýliť s výberom, je lepšie poradiť sa s lekárom.
Avšak, komplexné prípravky vyznačujúci sa obsahom užitočných látok. Pre zdôraznenie posilnenie a rast vlasov po pôrode, je potrebné sa zamerať na prítomnosť v potrebný pre túto vitamínov a minerálov.
Najmä najdôležitejšie pre zdravé vlasy sú vitamín B komplex, aktivuje krvný obeh, posilnenie a podporu rastu vlasov a proti vypadávaniu vlasov. Významnú úlohu hrá tiež vitamín A, má priaznivý vplyv na vlasové korienky, vitamín E, ktorý je zodpovedný za vlasy výživu, vitamín H, dodáva vlasom loft, a vitamín F, ktorý eliminuje poškodenie a matný vlasy a nevyhnutné v boji proti lupinám.
Okrem vitamínov telo po pôrode nevyhnutných minerálov, najmä železa, nedostatok, ktorý môže spôsobiť zvýšené vypadávanie vlasov v dôsledku nedostatočného prekrvenia pokožky hlavy. Pri výbere minerálny komplex by mal venovať pozornosť na prítomnosť v vápnika, mangánu, draslíka, zinku, zabraňuje vypadávaniu vlasov, rovnako ako kremík, meď a kobalt, vstrebávanie železa a zaisťuje prietok krvi do hlavy k stimulácii rastu, silné a pružné vlasy.
Užívanie syntetických vitamínov, nezabudnite o prírodné do tela s jedlom, takže je potrebné zahrnúť do jedálnička čerstvej zeleniny, ovocia a bobule, zelené, vlašské orechy, slnečnicové a tekvicové semienka, mliečne výrobky, mäso, ryby a hydinu, pečeň. Avšak, dojčenie mladé matky by mali venovať pozornosť reakciu dieťa na konkrétny produkt, ktorý sa dostane do mlieka eliminovať prípadné alergény.