Zdravé vlasy závisí na množstve vitamínov a minerálnych látok z konzumácie potravín. Zvlášť dôležitý pre rast a udržiavanie ideálny stav vlasov vitamínu A. zabraňuje poškodeniu a vzhľad rozštiepené končeky vlasov. Marhule sú bohaté na vitamín A, mrkva, tekvica, špenát, petržlen, pečeň, rybí olej, maslo, žĺtky, plnotučné mlieko, a iní. Vitamíny B majú tiež neoceniteľnú vplyv na stav vlasov. Mnohí z nich v pohánky, ovsené vločky, bravčové mäso, hovädzie mäso, pečeň, vajcia, mlieko, a tak ďalej.
Vyvážiť svoj jedálniček tak, aby vlasy so základnými stopových prvkov. Zvlášť dôležité sú meď, kremík, jód, železo, alebo síra. Zahrnúť ponuku potravín bohatých na nich. Napríklad, veľa medi v mäsa, morské plody, zemiaky, ražného chleba, kôpor. Kremík sa nachádza vo veľkom množstve v brokolici, fazuľa, jahody a ďalšie. Nezabudnite o keratín, je dôležitou štrukturálnou zložkou vlasov. Preto sa obrátiť v potrave rastlinného oleja, otruby obilnín, tvarohom a ďalších mliečnych výrobkov.
V prípade, že problém už existuje, high-kalórií riedke vlasy neobnoví, treba piť priebeh multivitamíny. V lekárňach ponúkajú veľa rôznych výrobkov vyvezie so stopovými prvkami. Ale napriek tomu, že je vhodné konzultovať so svojím lekárom. Okrem toho bude špecialista vykonať prieskum vášho tela. Je možné, že príčinou straty vlasov leží vo vážnom stave, ktorý by mal byť liečený naliehavo.
Zdôrazňuje, že depresívne vplyv nielen na nervový systém, ale aj nepriaznivý vplyv na celé telo. Vrátane stav vlasov: blednú, krehnú, oslabuje vlasy žiarovka začne intenzívne zrážky. Z tohto dôvodu je dôležité, aby sa zabránilo stresu, a pre tento vlak imunitný a nervový systém. Urobte si plán pre seba a snaží sa držať sa ho. Uistite sa, aby bolo možné spať aspoň 8 hodín. Nálady. Ak to chcete vykonať, ísť na šport, navštíviť kúpalisko, polial dom a do jogging.
Súbežne s kozmetické ošetrenie. Ak nemáte čas a prostriedky na návštevu kozmetické salóny, robiť domáce obnovu vlasovej masky, trieť nočné lopúch alebo ricínový olej v koreňoch, masírujte pokožku hlavy prstami alebo masážne kefa. Používa sa na umývanie a starostlivosť len znamená, že vyvážený pre váš typ vlasov. Skúste na dobu zotavenie nie je krásna a nie vykonávať postup Perm.