Špeciálna diéta pre krásu vlasov obsahuje vitamíny B. zaradiť do svojho jedálnička jedlá z mäsa, rýb, čerstvej zeleniny a byliniek. Zelená zelenina a mrkva pomôže zbaviť problémového lámavé vlasy, ktorá sa stane odolné a pevné. Pridať do šalátov papriky - obnovuje štruktúru vlasov a ich posilnenie.
Ak chcete obnoviť farbu vlasov, aby boli živé a lesklé, jesť potraviny, ktoré obsahujú meď - mlieko, morské plody, ryby, kuracie a prepeličie vajcia. Meď má blahodárne účinky na pokožku hlavy, zabraňuje tvorbe lupín.
Vzhľadom k tomu, vypadávanie vlasov je možné ovládať niekoľkými spôsobmi - na posilnenie vlasovej folikuly zvonku a vyživujú vlasy zvnútra. Obsiahnuté v niektorých potravinách zlúčeniny kremíka zabrániť vypadávaniu vlasov. Ak máte sklon k plešivosti, zvýšiť spotrebu čerstvých jahôd, jesť proso kaša s mliekom, a piť odvar zo žihľavy.
Ak chcete strava pre krásu vlasov dal praktické výsledky, spolu s využitím zdravých produktov by mala byť obmedzená na množstvo tuku. Možno úplne upustiť od konzerv vzhľadom k vysokému obsahu konzervačných látok, zahusťovadlá a iných prísad. Tučné mäso, údené a slanina, tučné ryby - dosť, aby obmedzili svoju spotrebu, alebo na dlhšiu dobu, aby sa vzdali úplne. Príliš pikantné a slané jedlá nie sú užitočné, a ich časté používanie zvyšuje aktivitu mazových žliaz.
Ak sa nemôžete vzdať jesť vysoko kalorické a tučné jedlá, to postupne - začať s nalačno dni (kefír, jablko, atď.) Stav vlasov ovplyvňuje povahu prijímanej potrave, ako aj na farbu tváre a pokožky stave. Ideálne pre zlepšenie štruktúry vlasov - ovsené vločky. Kaše a vývar sú rovnako užitočné, a s prídavkom sušeného ovocia a medu zlepšuje chuť obilnín a zvyšuje obsah cenných minerálov.