Posledné jedlo by nemalo byť naplnené rôznymi bylín a korenín, pretože majú tendenciu vyvolať chuť k jedlu. Hodinu po jedle si horúcu kúpeľ, prispeje k uvoľneniu stresu a únavy, rovnako ako znížiť pocit hladu. Potom čistenie zubov, prispeje k rozvoju podmieneného reflexu, ktorý vám pripomenie, že po tom, čo tento postup nemôže byť tam.
Ďalším spôsobom, ako sa vysporiadať s rozšíreným chuť k jedlu - šport. Sú to nielen disciplinovaní a majú pozitívny vplyv na celé telo, ale aj dokonale rozptýliť od myslieť na jedlo. Pre večerné športové podujatia fit jogy, atletika a fitness. Za priaznivého počasia, vymeňte cvičenie pešiu turistiku. Budú podporovať zdravý spánok.
Ak sa pristihnete, si myslel, že budete jesť z nudy, vyskúšať čokoľvek stranou. Nájsť fascinujúce knihu, pozri film alebo poznávacie Pick zaujímavý koníček. Triedy veci odvrátiť vás od túžby znovu ísť do chladničky.
V prípade, že chuť k jedlu sa prebudí zo starostí a skúseností, sa snaží vyriešiť problém, alebo nájsť spôsob, ako z tejto situácie. Hlavná vec je, že tam nie je spustiť, pretože tento problém stále nie je vyriešený, a tých kíl môže ďalej pokaziť náladu.
Nastavte si psychologicky. Motivovať sami seba, že ak sa nejesť, môžete zostať štíhla alebo schudnúť, ale to bude mať vplyv pozitívne nielen na zdravie, ale aj na vzhľad. Pamätajte si, že budete mať na oplátku obmedzenia sebavedomie, dobrú náladu a pohodu.